The Niko El Piko Journal
- Iniciador del tema Niko_El_Piko
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Flesh to Stone
Active member
Felicidades Niko.
Me he dado cuenta de que las mayores "locuras" en este foro las comete la gente ya cuando se supone que han superado sus respectivas crisis (crisis de los 30, 40, 50, etc).
Iván poniendose con la haltero a sus ventimuchos años ya...
Niko metiendose en el mundo del POWER a sus ...??? muchos años...
Y yo, iluso pretendiendo emular a los jovencitos con el snowboard freestyle...
¿Por qué será?
1 saludo y enhorabuena por ese nuevo record
Me he dado cuenta de que las mayores "locuras" en este foro las comete la gente ya cuando se supone que han superado sus respectivas crisis (crisis de los 30, 40, 50, etc).
Iván poniendose con la haltero a sus ventimuchos años ya...
Niko metiendose en el mundo del POWER a sus ...??? muchos años...
Y yo, iluso pretendiendo emular a los jovencitos con el snowboard freestyle...
¿Por qué será?
1 saludo y enhorabuena por ese nuevo record
Hablando!
Volumen de toda la vida.
vaya cabron, 180 kg en press banca es una barbaridad, aunque usases camisa es un pason.
Floor press pues ... lo mismo, potentisimo, veo que es tu mejor grupo muscular.
Inverso bueno.
Una cosa, ergometria que es? Tecnicismo tuyo o puedo buscarlo en el buscador?
Saludos!
Pureta
...
Ginecología.
Cosas de nuestra Nika.
Igual no quiere hablar de ello en público, Hablando.
peterparker1
heroe desde los 60
Joder Niko,180 kilos ya.Estaba cantado, eres una puñetera mala burra, (dicho con cariño, ya sabes.jajaja).
Eso si,hubiera pagado por ver el show del talco y las bolsas de plástico, autentifico bizarre y encima big agus añadiendo el tono gore. Me pregunto cuanto tardaran en invitarte a que dejes el gimnasio,jajaja
Eso si,hubiera pagado por ver el show del talco y las bolsas de plástico, autentifico bizarre y encima big agus añadiendo el tono gore. Me pregunto cuanto tardaran en invitarte a que dejes el gimnasio,jajaja
Niko_El_Piko
New member
Gracias Criollo!!!
_chino_
Pedazo de record... en cuanto termines de domarla está hecho, pero no la des demasiado de sí no vaya a ser q en el campeonato no te ayude
Another tip... prueba con papel de cocina transparente en vez de las bolsas. En mi gimnasio se las ponen así a todos. inclusos los que están curtidos en mil batallas.
Sobre el resto del entrenamiento para no haber empezado el específico ha sido brutal... será este el esquema más o menos?
Que lo de Big no sea nada (la próxima vez estará más concentrado) y buena idea lo de la prueba
P.D: Sería una buena idea que de vez en cuando tirases con una barra de power y discos calibrados como los que vas a usar en la competición, q por cierto bajo las normas IPF??
Me consta lo de la camisa. La fuerza no se entrena con camisa, Iván. Por eso aclaro que estoy domandola.
El entrenamiento específico arranca el Lunes 21 cuando llegue de viaje. También será la fecha del fin del "volumen" que estaré en 96/97kg.
Tengo que llegar a 89/90kg a diciembre sin perder fuerza.
Igual (te lo puede decir Big) estoy fuerte como un toro. Ese 3x130 de floor press es impresionante para mi, y demuestra que el trabajo de tríceps que he hecho este año viene rindiendo sus frutos en forma notable.
Tengo q solucionar el bracorradial, para poder tirar en forma. Tengo pensado hacer un descanso basado en poleitas, para tratar la lesión, pero tengo que ver cuando. Fijate que a raiz de la puta lesión, hace casi 2 meses q no boxeo. Jamás había parado tanto tiempo.
Tengo pensado ir al gym de BigAgus a hacerlo como Dios manda, con banco de competición y discos calibrados (¿?). Pero eso sería en octubre. Lo voy a hacer sin camisa, no quiero despertar sospechas entre mis contrincantes. Q ni se enteren que compito.
Si, normas IPF.
Gracias Adri.
juajua putazo!
El secreto es la constancia. A pesar de las lesiones y demás yerbas, vengo tirando bien.
Me imagino que sabes que estoy usando camisa de powerlifting, cierto?
Sino vete un par de hojas para atrás en mi diario que está toda la explicación.
Saludos a todos!
Niko_El_Piko
New member
jajaja prometo un video en talco y bolsas. Ensuciamos todo el salón de aeróbicos. Fija q nos putean el miércoles! jajaja
Reitero que el peso hoy no me importa tanto, como si domar es camisa hija de puta.
Tengo que llegar a 170kg RAW.
Hice la gran Berkser y me mandé imprimir y encuadernar todo el libro de Westside Barbell, solo que a mi la cosa me costó como 40 euros!
Hubiese comprado el libro original, carajo!
Tengo las tetas prendidas fuego hoy. Esa sensación rara de agujetas mas allá de lo normal.
jajaja gracias pajarrako sidoso. No había visto el link de Perales. Me impresiona el agarre de la barra, que parece en el límite de lo permitido.
Alguien sabe cuanto mide perales? Es una bestia.
Gracias Flesh. En mi caso es una cuestión de momentos para los deportes.
He hecho de todo, y casi una decena de deportes.
Hace 2 años hice click, y me plantee una meta de priorizar las pesas, y hace aprox un año empecé a pensar en competir.
Claro que la rodilla me saca de toda opción de meterme en squat o PM, y el press es x lejos el levantamiento mas popular de los 3.
Como comentario, hasta ahora no he vivido ninguna de las crisis de las decenas, ni la de 40 que la festejé como un cosaco demente!!!
Abrazo!
Enhorabuena Niko.
Estás hecho una mula parda.
Saludos.
_chino_
Enhorabuena por ese record!!!Me alegro q vayas domando a la camisa
por cierto q tal el braco???
Besos!!!
Gracias Cristi. Expliqué lo del braco mas arriba. Lo voy a tratar, xq sino no puedo tirar con todo mi potencial, especialmente el remo con barra, que necesito si o si trabajarlo pesado.
Beso!
Niko_El_Piko
New member
Gracias Hablando. Sin dudas, siempre ha sido mi grupo mas fuerte. Ya a los 16 años tiraba 110kg a una rep.
La ergometría es un test cardíaco, donde se somete el mismo a diversas intensidades y esfuerzos.
Ergometría - Wikipedia, la enciclopedia libre
jajajaja q pedazo de caca inmenso!!!!!!!!!!!!!!!! _latigo
Gracias Peter!!
De verdad es un espectáculo interesante de ver. Por como quedó la sala de aeróbicos, pienso q en breve me pegan una patada en el culo!!
jajajaja
Saludos a todos. Me voy a almorzar a casa, pero antes un mini cardio de 3 a 4km x los bosques encantados.
Niko_El_Piko
New member
Niko_El_Piko
New member
Me estás embromando?!?!!?!
No te parece que hay relación entre esfuerzos físicos importantes y la actividad cardíaca?
jejeje gracias nene.
Que hacemos, comemos asado hoy o queda para la semana que viene?
Para mi mejor la segunda opción, que mañana me tomo el vuelo de mañana.
Conectate!
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Si hay relacion pero ... no se, un trabajo de 1 repeticion o dos por muy pesado que vea no le veo sentido con la actividad cardiovascular, le veria mas sentido si trabajases a altas repeticiones (donde si juega un papel importantisimo la resistencia anaerobica).
Pero no se, hablo desde una ignorancia bastante grande la verdad.
Gracias por la aclaracion de nuevo, sigo a lo mio.
Pero no se, hablo desde una ignorancia bastante grande la verdad.
Gracias por la aclaracion de nuevo, sigo a lo mio.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Bueno, yo sé de gente que entrena todo el año con camisa (tienen dos una vieja y la que se comprar para competir durante el año), de hecho creo que Perales entrena así
De todos modos el comentario no iba por ahí porque sé que no la vas usar para entrenar, sino a que no hagas muchas má sesiones de doma (joder parece q hablo de caballos
), porque después la usarás en las últimas semanas del entrenamieto y si ya la teines domada del todo, puede que la des de sí un poquito... anuque supongo q todo esto te lo habrá comentado el tipejo del West Side BarbellEntonces vas a intentar competir en la categoría de 90 no?
Normal, con la cera q le has dado
POr lo que yo sé es bajito, creo que sobre el metro sesenta y pocos y por lo que he visto su fisonomía es perfecta para el press banca
Murray
New member
Hola.
¿Polaino, que haces despierto a estas horas? XD
Los "ganchos" de vuestra banca son muy estrechos, ¿o qué? Porque para pillarse los dedos...pobre Big.
Felicidades por esos 180, bestiajo. Cuando sea, queremos vídeos de la competición y de como te llevas el trofeo. _latigo2_
Un saludo, Niko, campeón.
¿Polaino, que haces despierto a estas horas? XD
Los "ganchos" de vuestra banca son muy estrechos, ¿o qué? Porque para pillarse los dedos...pobre Big.
Felicidades por esos 180, bestiajo. Cuando sea, queremos vídeos de la competición y de como te llevas el trofeo.
_latigo2_Un saludo, Niko, campeón.
Pureta
...
1,58
¿Su fisonomía es perfecta para el press de banca?
O sea, que tiene cara de hacer press banca muy bien, ¿no?
Lo que me sorprende es que sea capaz de usar un agarre tan extremadamente abierto.