Hola, tengo 41 años y siempre he tenido un metabolismo rápido y he comido todo tipo de guarradas: bacon, chocolate, salsas, sin problema. Pero ahora estoy cogiendo un poquillo de grasilla y me quiero empezar a cuidar.
Que cambiaríais de mi dieta? Mido 1.80 y peso 89 kg.
8.30 Leche entera con colacao
9.30 1 donut
10.30 Un bocadillo de embutido y No explode
13.30 Ensalada
Arroz o pasta
Carne o pescado
postre dulce:helado, pastelito...
16.00 Una lata de atun y No explode
18.00 Un bocadillo de embutido
20.00 Pasta y carne
Yogur
22.00 Leche entera con cereales
Como lo veis?_barbacoa__tragar__tragar__tragar_
Que cambiaríais de mi dieta? Mido 1.80 y peso 89 kg.
8.30 Leche entera con colacao
9.30 1 donut
10.30 Un bocadillo de embutido y No explode
13.30 Ensalada
Arroz o pasta
Carne o pescado
postre dulce:helado, pastelito...
16.00 Una lata de atun y No explode
18.00 Un bocadillo de embutido
20.00 Pasta y carne
Yogur
22.00 Leche entera con cereales
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