emanuelb
Banned
Hola tengo 16 años y estoy pesando unos 93 kgs aunque no estoy fofo, tengo musculo pero quiero definirlo que pasa que me es imposible mandar 180 grs de prote por dia no puedo no se porque, me parece una barbaridad y mas para mi edad, espero que me ayuden yo quiero definirme y todo pero no se ES MUY DURO y eso que yo soy de comer mucho pero esto me sobrepasa. Alguna ayuda por favor amigos del foro, aca les dejo la dieta
No se que hacer tengan en cuenta que solo tengo 16 años y creo que es una barbaridad comer asi aunque se que la dieta esta perfecta.
AH ME OLVIDABA MI OBJETIVO ERA LLEBAR UNA DIETA DE DEFINICION Y TRATAR DE TENER UNA MINIMA PERDIDA DE MASA MUSCULAR AUNQUE SE QUE SE IMPOSIBLE SIN QUIMICA
No se que hacer tengan en cuenta que solo tengo 16 años y creo que es una barbaridad comer asi aunque se que la dieta esta perfecta.
AH ME OLVIDABA MI OBJETIVO ERA LLEBAR UNA DIETA DE DEFINICION Y TRATAR DE TENER UNA MINIMA PERDIDA DE MASA MUSCULAR AUNQUE SE QUE SE IMPOSIBLE SIN QUIMICA
Última edición: