CoteSan
New member
Estuve ausente del gym por 2 meses y medio, debido a las vacaciones y trabajo (y tambien el amor xD). Hasta diciembre del año pasado estaba con una rutina de hipertrofia y con dieta para subir de peso (soy ectomorfo). Y hace unos dias comenze de nuevo. Para mi desgracia, baje casi 3 kilos en musculatura y grasa =(
Y lo otro, perdi mucha fuerza y la recuperacion muy mala. Ahora pretendo comenzar a full con una buena dieta hipercalorica y suplementandome. Creo que ire por Cell mass.
Alguna ayudita amigos foreros???
salu2!!
Y lo otro, perdi mucha fuerza y la recuperacion muy mala. Ahora pretendo comenzar a full con una buena dieta hipercalorica y suplementandome. Creo que ire por Cell mass.
Alguna ayudita amigos foreros???
salu2!!