vicelktoi
Viking/Pagan Metal !!
Depende de cada quien,, yo entrene un tiempo con una cagada de peso 30kg era lo maximo que podia meter y logre una buena hipertrofia, pero toma mucho tiempo pues debes buscar el fallo en casi todas tus series y aumentar las reps y series,etc
En el caso de trabajo con altas cargas, es porque respondes quizas mejor a pesos mayores y reps bajas o no tantas o bien entrenas fuerza o tienes un ego tan alto que no te gusta que te vean cargando meno xdd, nose ... para volumen creo que la carga es de lo menos importante sino mas bien la sensacion, la congestion, el descanso, la ejecucion y amplitud del movimiento, las reps y series como distrubucion y/o rutina,etc.
En el caso de trabajo con altas cargas, es porque respondes quizas mejor a pesos mayores y reps bajas o no tantas o bien entrenas fuerza o tienes un ego tan alto que no te gusta que te vean cargando meno xdd, nose ... para volumen creo que la carga es de lo menos importante sino mas bien la sensacion, la congestion, el descanso, la ejecucion y amplitud del movimiento, las reps y series como distrubucion y/o rutina,etc.