pelito666
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esto es lo q comenté al compañero artuur:
Arigato por la explicacion
Ahora toca practivcarla no mas...
Vere si de aka 1 mes comienzo
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esto es lo q comenté al compañero artuur:
Arigato por la explicacion
Ahora toca practivcarla no mas...
Vere si de aka 1 mes comienzo
Pero entonces el post entrenamiento, debe ser el mismo de siempre despues de pesas? porque le articulo dice claro que ocupa menos glucogeno, entonces debiera comer menos carbos post entreno?
Si haces HIIT para definir no metas carbos...o los minimos posibles despues de la comida.
ojo el post entreno si hay hacerlo igual!
Luego ya las comidas restantes, como todas las dietas de definicion, nada de ch a partir de cierta hora!
ok!! jejeje siempre toi aprendiendo de los grandes
Por lo que decis de los Glucidos, habrá que meterlos antes y despues .. e intentar hacer la sesion de HIIT pues como mui tarde a las 4 de la tarde y así cortar los carbos a esa hora.
no es así¿?
Como que sprints de 10 segundos? :S :s yo cuando lo he echo han sido sprints en la máquina de correr de 1 minuto!!!! Y luego otro minuto suave, y así asta 15 minutos o así....
Para la dieta de defi, los carbos solo los bajáis en la comida antes del pre y en la cena no?