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Cuando alguien entrena intensamente, sea ejercicio aeróbico o anaeróbico, cardio o musculación, sea cual sea, en ocasiones sufre la conociada pájara y le deja bastante chungo. Unas se deberán a que el entreno es demasiado duradero o intenso, otras a que no te alimentaste bien antes de él, otras por deshidratación.. ¿Que tipo de pájaras os han dado y que haciais en ese momento? ¿Alguien sabe exactamente a que es debido cada una de ellas? Yo por ejemplo he tenido creo que de tres tipos:
La pájara de cuando entrenas mucho tiempo a altas temperaturas, con mucho sol y humedad, haciendo cualquier deporte intensamente. Resultado, perdida de visión total durante unos segundos (de 5 a 10), sobretodo al pasar del sitio al aire libre a uno cubierto con un menos luminosidad. Esta me tiene bastante mosqueado.. no se si será por deshidratación o un posible problema ocular :S.
La pájara de las "chirivitas", esa que cuando estás muy fatigado y hace mucho calor hace que "aparezcan" cosas volando, normalmente plateadas xD. Son como el espumillón este de navidad plateado y parece que floten en el aire. Luego está la versión 2.0 que son manchas de colores que se pasean por la pared.. rosas o verdes me salen a mí..
La pájara del músculo K.O, trabajas mucho un músculo, te dá el pinchazo, arde un poco y luego puede dormirse un rato. Esta me suele pasar en los gemelos, además los hdp se suben y duelen. Esta el la pájara "local" solo te jode ese músculo xD.
¿Vosotros teneis pájaras de estas?
La pájara de cuando entrenas mucho tiempo a altas temperaturas, con mucho sol y humedad, haciendo cualquier deporte intensamente. Resultado, perdida de visión total durante unos segundos (de 5 a 10), sobretodo al pasar del sitio al aire libre a uno cubierto con un menos luminosidad. Esta me tiene bastante mosqueado.. no se si será por deshidratación o un posible problema ocular :S.
La pájara de las "chirivitas", esa que cuando estás muy fatigado y hace mucho calor hace que "aparezcan" cosas volando, normalmente plateadas xD. Son como el espumillón este de navidad plateado y parece que floten en el aire. Luego está la versión 2.0 que son manchas de colores que se pasean por la pared.. rosas o verdes me salen a mí..
La pájara del músculo K.O, trabajas mucho un músculo, te dá el pinchazo, arde un poco y luego puede dormirse un rato. Esta me suele pasar en los gemelos, además los hdp se suben y duelen. Esta el la pájara "local" solo te jode ese músculo xD.
¿Vosotros teneis pájaras de estas?
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