Never surrender!!!

O.M.G. pero veo que hay toda una revolución por aquí mi princesa Zaphi!!! pues que más si aparte de wuapa encantadora....no los vuelvas locos a todos!!!

Un besote
 
ohz dijo:
O.M.G. pero veo que hay toda una revolución por aquí mi princesa Zaphi!!! pues que más si aparte de wuapa encantadora....no los vuelvas locos a todos!!!

Un besote
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Pero si es mi hermanita pequeña galáctica!!!!

Que alegría que te pases por mi nave cielito mio!!!_fiesta_

Has visto cuantos nuevos reclutas? son todos tan atentos y caballerosos...
Ya sabes el problemita que tengo con nuestra hermana mayor ( se ha empeñado que permanezca virgen hasta el matrimonio, que será dentro de unos 2000 años mas o menos__triste5_), así que estamos buscando al protector adecuado hasta entonces, siempre y cuando no sea tan tentador como para hacerme caer en el pecado antes de tiempo:rolleyes:...

Me sugieres a alguien...__cafe__
 
ZAPHIRA dijo:
Pero si es mi hermanita pequeña galáctica!!!!

Que alegría que te pases por mi nave cielito mio!!!_fiesta_

Has visto cuantos nuevos reclutas? son todos tan atentos y caballerosos...
Ya sabes el problemita que tengo con nuestra hermana mayor ( se ha empeñado que permanezca virgen hasta el matrimonio, que será dentro de unos 2000 años mas o menos__triste5_), así que estamos buscando al protector adecuado hasta entonces, siempre y cuando no sea tan tentador como para hacerme caer en el pecado antes de tiempo:rolleyes:...

Me sugieres a alguien...__cafe__
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Pues no los conosco a los nuevos...yo sugiero a uno pero no necesito escribir el nombre...

¿Ya sabes quién?

Ahh si...es mejor experimentar primero porque ya casada te tienes que aguantar!!! jajajajaja
 
ohz dijo:
Pues no los conosco a los nuevos...yo sugiero a uno pero no necesito escribir el nombre...

¿Ya sabes quién?

Ahh si...es mejor experimentar primero porque ya casada te tienes que aguantar!!! jajajajaja
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Ay, no se quien es?

Estoy un poco confusa... dame una pista o si no te pasas por mis aposentos...

Aunque para mis soldados no tengo secretos..._lengua_
 
ZAPHIRA dijo:
Es verda, es verdad... lo has mencionado en varias ocasiones, pero solo quería comprobar si estabas al pendiente de todo_mmmmm_....

Interesante tus tecnicas de meditación, pues eres afortunado, los demás soldados no las conocen...jijijij... juegas con ventaja...
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pues con mi ventaja trato de no seder a sus encantos mi princesa! aunqe eso no quiere decir que no voy a servirle fielmente en lo qe guste aunqe ya haya elegido a su proximo principe
 
GEOS SILVER WOLF dijo:
pues con mi ventaja trato de no seder a sus encantos mi princesa! aunqe eso no quiere decir que no voy a servirle fielmente en lo qe guste aunqe ya haya elegido a su proximo principe
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Hola soldado! _fiesta_
Pues eso de la elección de mi proximo principe no se yo de donde lo ha sacado_mmmmm_
Ya le he dicho que estoy en proceso de elección así que nada de matrimonio a vista, por ahora soy libre cual pajarito, como me llama mi hermanita adorada "un colibrí tornasolado"...jajjajaa....
 
ZAPHIRA dijo:
Hola soldado! _fiesta_
Pues eso de la elección de mi proximo principe no se yo de donde lo ha sacado_mmmmm_
Ya le he dicho que estoy en proceso de elección así que nada de matrimonio a vista, por ahora soy libre cual pajarito, como me llama mi hermanita adorada "un colibrí tornasolado"...jajjajaa....
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oh!! _abrazo__abrazo_

le dejo una cancion mas pa bailar
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Última edición:
Princesa, dejo el tema del dia.. algo mas oscuro, espero sea de su agrado..

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Hola, que significa rola ???

Por cierto, a alguien de por acá le gusta ramstein ??? (a mi no, que quede claro xD)
 
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

de donde sacaste eso weon????? esta buenisimo!!!!!!!!!!! jajajajaa
 
GEOS SILVER WOLF dijo:
oh!! _abrazo__abrazo_

le dejo una cancion mas pa bailar
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Esta cancion llevo tiempo buscandola pero no recordaba el nombre!!

Muchas gracias soldado Geos..._abrazo_

Aries_ATG dijo:
Princesa, dejo el tema del dia.. algo mas oscuro, espero sea de su agrado..

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Muy bonita la cancion, no la conocia, gracias_beso_

Xplicit dijo:
Vean ésto jajajajaaj:

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Es demasiado bueno jajaja.
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__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_

BUENISIMO!!!!!!
 
ENTRENAMIENTO MARTES 28 SEPTIEMBRE

PIERNAS:

- Calentamiento 5 minutos

- Sentadilla profunda (10k +barra, he podido meter un poco mas de peso gracias a mi adorado cinturón nuevo, pero poco a poco, ya no me duele la espalda y no quiero arriesgarme)

- Peso muerto a una pierna (8 kilos)

- Zancada estatica (8 kilos)

- Curl femoral (20 kilos)

- Elevacion de rodillas (25 kilos)

- Puente para gluteo a una pierna (10 k)

- Abdominales: curl concentrado 5x30
curl inverso 5 x 20 (esto me cuesta todavia un poco)

- cardio a baja intensidad 25 min

Ahora voy con el torso......._futbol_
 
ENTRENAMIENTO JUEVES 30 SEPTIEMBRE

TORSO

- Calentamiento 6 minutos

- Press inclinado (10 k + barra)

- Remo con barra (10 k + barra)

- Press con mancuerna (4k por cada una)

- Pullover ( 8k)

- Elevaciones laterales (4 k, con esto no hay manera de subir de peso)

- Curl biceps ( 6 k)

- Triceps rolling extension ( 4k)

- Abdominales:
curl concentrado 5x 30
curl inverso 4x20

- Cardio baja intensidad 35 minutos

Esto es todo, un beso a todos..._beso_
 
Oye, oye, oye !!!

Que no me habías dicho que eras nueva en ésto ??? Y mira que rutinas te mandas ehhh !!! ;)
No me quiero imaginar como te pondrás si sigues de esa forma (bueno, en realidad si me quiero imaginar :D). Sólo cuida mucho la dieta. (por cierto, como la llevas ???)
 
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