Plus Ultra
Sacrificio Y Voluntad
Hola a todos,es la primera vez que voy a hacer definicion y en cuanto a la dieta estoy algo perdido...
Se que tengo que calcular mis necesidades diarias con la formulita con el factor de actividad y demas,pero en cuanto gramos de grasa y gramos de HC ando algo lost...
En cuanto el mito de que de noche los HC engordan se aplica para definicion o seria mejor tomarlos en horas proximas a la mañana...
Mido 1,90 y peso 98 kilos al 17% de grasa aproximadamente
Un saludo a todos
Tengo pensado tomar te verde,rojo,cola de caballo,incrementar las protes,piña,correr en ayunas si puedo...etc
Mas bien en cuanto a la dieta
Se que deberia buscar en la seccion pero debo estar ciego porque no encuentro gran cosa
Se que tengo que calcular mis necesidades diarias con la formulita con el factor de actividad y demas,pero en cuanto gramos de grasa y gramos de HC ando algo lost...
En cuanto el mito de que de noche los HC engordan se aplica para definicion o seria mejor tomarlos en horas proximas a la mañana...
Mido 1,90 y peso 98 kilos al 17% de grasa aproximadamente
Un saludo a todos
Tengo pensado tomar te verde,rojo,cola de caballo,incrementar las protes,piña,correr en ayunas si puedo...etc
Mas bien en cuanto a la dieta
Se que deberia buscar en la seccion pero debo estar ciego porque no encuentro gran cosa