Si por peso, puedo coger una mancuerna de 24 kilos y ponerme a hacer, pero siempre he pensado en controlar bien el ejercicio y como dices utilizar una técnica correcta, y con pesos muy altos tiende todo el mundo a dejar de lado la concentración, cosa que también hay que hacerlo.
Tampoco es que no sea partidario de utilizar pesos grandes, está claro, pero me gusta combinar un ejercicio a 8 repeticiones con pesos altos, con otro con algo menos de peso y más repeticiones. Por eso lo incluyo en mi tabla.
Y bueno, en mi gimnasio nadie hace los ejercicios con la técnica que los hago yo, y mucho menos con los pesos que muevo, y el francés si lo haces totalmente estricto, con una posición cerrada, con codos pegados, y bajando lentamente. Os digo que como pongáis más de 40 kilos a cada lado, a no ser que uno se anabolice, se machaca la articulación, y si no que se lo digan a mi tendiditis
, y no porqeu lo hiciera mal o no pudiera, tirando fuerte he movida 100 kilos en francés, sino porque oyes hasta como cruje todo.
Eso si, para mi es muy importante, lo sigo haciendo pero no todas las semnas, también es bueno dejar al cuerpo que se recupere y sorprenderle con ejercicios nuevos.
Saludos compañeros y a darle duro