Floren
POR SUPER Ñ!
Si quieres superior, haz mas y mejor press banca, basico y clasico. No cambiaras la forma de tu pecho, por mucho superior que hagas, si quieres ver lo maximo que tienes de pecho superior, tienes que sacar tu maximo pecho, y el mejor constructor de este es el press banca.
Pienso que el press banca al cuello, primero, no debe ser bueno articularmente hablando, luego es peligroso, tercero, no puedes manejar un peso considerable en proporcion a lo que manejarias normalmente, ademas de la seguridad que no da ese ejercicio. Press Banca, como toda la vida, es lo unico que funciona con total seguridad.
S2!
gracias..pero de todas formas..en el press banca siempre he tirado muy bien y lo he entrenado mucho..y aun asi no tengo la zona superior todo lo llena que me gustaria..tambien debe ser algo genetico..
press de banca sin inclinado puede hacerte un pecho que de la sensacion de caido..