Farcro
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Desayuno:
8 huevos enteros,con yema y clara
Una manzana
Te verde
Creatina
Omega 3
Multivitaminico
Mediodía:
250g pechuga de pavo a la plancha
75g espinacas
Comida:
350g queso quark
Batido de bcaa
Brocoli
Cena:
150g atun
Un Platano
Los resultados están siendo geniales, estoy subiendo peso en el gym y perdiendo grasa corporal, sinceramente creo que gran parte se debe a la gran cantidad de huevos enteros ( está demostrado que su colesterol apenas se absorbe y sus grasas son sanas y aumenta la testosterona por su gran cantidad de nutrientes aptos para ello )
8 huevos enteros,con yema y clara
Una manzana
Te verde
Creatina
Omega 3
Multivitaminico
Mediodía:
250g pechuga de pavo a la plancha
75g espinacas
Comida:
350g queso quark
Batido de bcaa
Brocoli
Cena:
150g atun
Un Platano
Los resultados están siendo geniales, estoy subiendo peso en el gym y perdiendo grasa corporal, sinceramente creo que gran parte se debe a la gran cantidad de huevos enteros ( está demostrado que su colesterol apenas se absorbe y sus grasas son sanas y aumenta la testosterona por su gran cantidad de nutrientes aptos para ello )