Hola!
Mi nombre es Thomas, tengo 21 años y entreno desde los 15. Siempre me gustó entrenar por una cuestión estética, que sigue siendo hasta el día de hoy, aunque durante todos estos pocos años he aprendido conceptos como disciplina, esfuerzo, dedicación que sin ellos no son nada, y me ayudan a estar un poco mejor mentalmente.
Hoy en día peso 76,5kg para 1.72cm. Estoy en lo que se denomina "volumen", entreno una rutina "phat" hibrida de fuerza e hipertrofia, la cual extraje de Angel7Real hace unos años y siempre me ha dado buenos resultados.
Mi objetivo es seguir creciendo muscularmente, ganando masa y fuerza aumentando mis RM.
Mis RM son:
Press banca 105kg
Sentadillas y peso muerto 130kg
Quiero mencionar que nunca estuve en este peso, siempre me costó ganar peso y volumen, y por primera vez estoy en una flecha evolutiva.
Saludos!
Mi nombre es Thomas, tengo 21 años y entreno desde los 15. Siempre me gustó entrenar por una cuestión estética, que sigue siendo hasta el día de hoy, aunque durante todos estos pocos años he aprendido conceptos como disciplina, esfuerzo, dedicación que sin ellos no son nada, y me ayudan a estar un poco mejor mentalmente.
Hoy en día peso 76,5kg para 1.72cm. Estoy en lo que se denomina "volumen", entreno una rutina "phat" hibrida de fuerza e hipertrofia, la cual extraje de Angel7Real hace unos años y siempre me ha dado buenos resultados.
Mi objetivo es seguir creciendo muscularmente, ganando masa y fuerza aumentando mis RM.
Mis RM son:
Press banca 105kg
Sentadillas y peso muerto 130kg
Quiero mencionar que nunca estuve en este peso, siempre me costó ganar peso y volumen, y por primera vez estoy en una flecha evolutiva.
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