Hola amigo siscosis...!!!
Hay un problema amigo mío, no sé que producto es el Stacker4, ponme su composición y algo te diré. Viendo tus objetivos (perder grasa) supongo que sea un quemador ¿no? Si es así, tómate la dosis recomendada 30' antes del entreno, aunque hay productos que suelen hacerse varias tomas durante el día y durante un periodo de tiempo... Eso posiblemente te venga bien especificado en su etiqueta.
Sobre las proteínas, haz una toma de 2 a 3 cuchradas soperas 30' después del entreno y otra a media tarde (en la merienda por ejemplo) de la misma cantidad y en agua o leche desnatada...
Si ambos productos son buenos, solo tu tendrás la palabra, pueden ser buenos y tu no apreciar sus resultados, o ser regulares productos y tu notarlo mucho sus efectos, esto depende mucho de cada uno, de eso ya nos irás informando tu mismo ¿ok? mas de uno seguro que te lo agradece...
Una última cosa, en tu lugar pasaría los aeróbicos en cardio para después del circuito de pesas, 1° haces un calentamiento en los cardio, de 10' o así, luego haces su circuito de musculación y seguidamente pasarías a la sesión aeróbica en cardios... Es mi recomendación y opinión...
Pues nada mas, espero haberte sido de ayuda en algo amigo siscosis. Un saludo y hasta la siguiente, seguimos en contacto...
