Entrenos de Oxido

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Cualquier dia en el templo del hierro es bueno Skull,aunque solo sea para
mirar el hierro._contrato_ _prohibir_ __genial__
 
Cuerpo_Mente dijo:
El entreno de pecho es brutal.
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A este si que le hace falta.Te acuerdas?
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__meparto_ __meparto_ __meparto_


_violento_ _violento_ _violento_ No Viene Al Caso _ehhh!_
 
Cuerpo_Mente dijo:
El entreno de pecho es brutal.
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A este si que le hace falta.Te acuerdas?
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Estas ignorado,a partir de hoy no leo nada de lo que tu digas......

__wave__ _contrato_

Si sigues escribiendo en mi diario,pedire al moderator que borre tus mensajes.

AGUR
 
Oxido dijo:
Estas ignorado,a partir de hoy no leo nada de lo que tu digas......

__wave__ _contrato_

Si sigues escribiendo en mi diario,pedire al moderator que borre tus mensajes.

AGUR
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Puff. Te has ido por los cerros de ubeda. Mi intencion no era crear malestar, solo felicitarte por los pesos que mueves y a la vez introducir un to que de humor. No te mosquees y sigue asi__pesas__
 
Oxido dijo:
Pido al Moderator que borre los temas de Cuerpo_mente de mi diario.

Gracias.
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No te estoy insultando ni faltando al respeto oxido. Tranki ya no volvere a mencionarte. Pero mis mensajes no deberian ser borrados porque no hacen daño a nadie.
 
Mira,te he dicho que no quiero que entres en mi diario poniendo
fotos de un indeseable......

Me entiendes?????? me entiendes????? Ni cerros de ubeda ni pollas en vinagre¡¡¡¡¡¡¡¡_jodete_ __wave__
 
Oxido dijo:
Mira,te he dicho que no quiero que entres en mi diario poniendo
fotos de un indeseable......

Me entiendes?????? me entiendes????? Ni cerros de ubeda ni pollas en vinagre¡¡¡¡¡¡¡¡_jodete_ __wave__
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Es que ya no voy a poner mas fotos de el. Ves quien es el que falta al respeto. Calmate chico.
 
Pezquepecho

Dejemonos de tocapelotas y de mierdas y al entreno Matutino de hoy¡¡¡¡

Moderator,quiero que las fotos de ese indeseable que puso Cuerpo_mente
desaparezcan de mi diario.


Abdominales
PECHO

PRESS BANCA 1x10 85 kilos;3x7-4-4 90 kilos
SUPERSERIE
Press superior mancuerna 3x9-7-6 30 kilos
Aberturas 25º 3x8-8-8 22 kilos
PREES CUELLO 4x8 60 kilos
FONDOS 4x10-8-8-8

hiperextensiones 3x20
patadas traseras 3x25
oblicuos

Ente en extasis en press banca,el sol en el gym pero mi cabeza llena de tormentas,como debe ser,buena mejoria en press.

POR CROM
 
Buen entreno, buenos kilajes...buen inicio de semana, si señor!!!_guerra_

Siempre me ha gustado esa superserie de trabajo superior...Para noviembre la dejo guardada _contrato_

Poderoso machaque Javy __pesas__ __genial__
 
Buen entreno Oxido. Has mejorado en el press banca. Vuelves a tomar galletas?
Tengo que destacar las patadas traseras :)
 
DAUS dijo:
Buen entreno, buenos kilajes...buen inicio de semana, si señor!!!_guerra_

Siempre me ha gustado esa superserie de trabajo superior...Para noviembre la dejo guardada _contrato_

Poderoso machaque Javy __pesas__ __genial__
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el uniko k se yama javy con "y" soi yoooooo,me la tienes guardada por lo de la polea daus?__cafe__

pedazo de entreno_guerra_
 
Que buena pintilla tienen esas superseries...Y que buenos pesos para hacerlas!!Prueba a hacer las aperturas de esta manera Oxido:En vez de tener las manos enfrentadas en la parte inicial del recorrido parte con ellas giradas, es decir que los dedos pulgares esten mirandose.Y haz el recorrido completo asi.Lo unico malo es que los hombros pueden sufrir un poco pero es buenisima la seansacion que dejan.
Gran entreno de lunes TITO OXIDO.Si señor!!
 
Pues para ser matutino y un lunes, te has salido en el press banca!
Buen entrenamiento de guerrero,si señor!
Me has picado...me voy al gym
 
buen entreno para iniciar la semana, ese press bastante bueno __pesas__

tengo que probar ese press al cuello __pesas__

saludos
 
FUERZA dijo:
Que buena pintilla tienen esas superseries...Y que buenos pesos para hacerlas!!Prueba a hacer las aperturas de esta manera Oxido:En vez de tener las manos enfrentadas en la parte inicial del recorrido parte con ellas giradas, es decir que los dedos pulgares esten mirandose.Y haz el recorrido completo asi.Lo unico malo es que los hombros pueden sufrir un poco pero es buenisima la seansacion que dejan.
Gran entreno de lunes TITO OXIDO.Si señor!!
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Puede dejar una muy buena sensacion, pero trabaja lo mismo, exactamente de la misma manera; eso de rotar no sirve para nada :) Lo digo sin critica. Un abrazo.

P.D: Tito Oxido, buen entreno, para variar.
 
javy dijo:
el uniko k se yama javy con "y" soi yoooooo,me la tienes guardada por lo de la polea daus?__cafe__

pedazo de entreno_guerra_
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quien eres tu??? TE CONOZCO???
 
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