Goty
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Debido a la variedad de opiniones que se pueden encontrar en blogs, páginas, foros, videos etc em gustaría saber vuestra opinión, yo soy partidario de echarle un par de series 2 veces por semana, ni mucho ni poco, también hay que tener en cuenta que lo hago por estética ya que puede que la respuesta varíe en función del objetivo/deporte, gracias por vuestra opinión por adelantado.