Empezando con la "Dieta anabólica"
- Iniciador del tema Bdk_
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Olmedeo
New member
Un arma muy buena en mi opinión y según mi experiencia.
Por cierto gente, esta semana bajo las kcal a unas 2700 diarias, ya que me he hecho un esguince en el tobillo y tiene pinta de que no voy a poder entrenar. Pronto en ruta de nuevo!
Matraka
Dragón Anabólico
If = Protocolo de alimentacion Intermitente (16h sin comer . 8h comiendo) Pon en buscador alimentacion intermitente y yaa
LA OSTIAA!!.yo no hago eso,solo estoy sin comer cuando duermo.
16 horas sin comer despierto?no creo que sea bueno
Matraka
Dragón Anabólico
vale,le voy a echar un vistazo
Bdk_
Alea Iacta Est
Ya, como tampoco creías hace un tiempo que acabarías haciendo una dieta a base de "grasas y colesterol", no? jajajajaja Busca por el foro, hay hilos buenísimos sobre el IF (yo desde que lo descubrí no lo he dejado, llevo 1 año y medio aprox.).
Matraka
Dragón Anabólico
je je je,ta te digo.estoy en ello,voy a informarme antes de volver a ablar.
mas bien lo decia que no es bueno por el echo de que no me imagino estar tanto tiempo seguido sin comer,con lo que a mi me gusta mi estomago pareceria un leon rugiendo.supongo que sera solo el acostumbrar al body
Bdk_
Alea Iacta Est
Sí, es cuestión de acostumbrar al cuerpo, luego ni te enteras ni sientes hambre.
Olmedeo
New member
Chemi en una cuneta violado por el unicornio. Se rumorea que uno+ consiguió escapar.
Lula ha muerto de 7 infartos consecutivos debido por lo visto a la ingesta de 27 mcmierdas de un euro.
Marcelo... ese estará volviendo a su casa el perro.
Y yo, estoy en un puto sofá con la pierna en alto, poniéndome hielo, y si con suerte mañana puedo ir al gimnasio cojeando... iré (eso sí, el entreno con el equipo en una semana me olvido). Y me acabo de clavar un trozaco de chorizo y de queso curado, porque estoy a dieta (al tener el partido el viernes, que fuimos a zaragoza, empecé la carga el viernes y la terminé ayer).
Lula ha muerto de 7 infartos consecutivos debido por lo visto a la ingesta de 27 mcmierdas de un euro.
Marcelo... ese estará volviendo a su casa el perro.
Y yo, estoy en un puto sofá con la pierna en alto, poniéndome hielo, y si con suerte mañana puedo ir al gimnasio cojeando... iré (eso sí, el entreno con el equipo en una semana me olvido). Y me acabo de clavar un trozaco de chorizo y de queso curado, porque estoy a dieta (al tener el partido el viernes, que fuimos a zaragoza, empecé la carga el viernes y la terminé ayer).
bboy*
Cambiando el Chip
así lo hago yo excepto por lo que me ha dicho hierro 1 los fines de semana nada solo de lunes a viernes...
bboy*
Cambiando el Chip
yo sigo con la carga desde el viernes a las 9 de la tarde-noche hasta hoy a las 9 de la tarde noche jajaja no las suelo hacer tan largas pero ha dado la casualidad.
Resaca la que pille ayer que salí de fiesta nunca bebo puf 8 cubatas de ron almirante... resaca impresionante.
Salmantino
Banned
-Yo finalice con un plataco de macarrones con atun tomate y queso.
-Hoy despues de una noche de gases, hichazon y viajes al water, me he vuelto a las grasas y protes pero con ganas xD
500gr de chorizo
100gr de salchichon
5 huevos
1 loncha de jamon iberico abulense
200gr de queso (ha tenido q ser blanco)
y algo mas q comere despues rollo otro par de huevos lomo o algo asi.
-Hoy despues de una noche de gases, hichazon y viajes al water, me he vuelto a las grasas y protes pero con ganas xD
500gr de chorizo
100gr de salchichon
5 huevos
1 loncha de jamon iberico abulense
200gr de queso (ha tenido q ser blanco)
y algo mas q comere despues rollo otro par de huevos lomo o algo asi.
bboy*
Cambiando el Chip
Pero no hacías las cargas cada 15 días
Salmantino
Banned
Al final me dio x hacer este finde tio, con eso de q hace frio y sigo con examenes, ademas q ley q decia bdk x hay q seria mejor dejar esa opcion para afinar y tal asiq ya ves.
Bdk_
Alea Iacta Est
jajajajjajajajaja menudo cabronazo estás hecho.. xD Oye cuídate mucho esa pierna tío!
De 48h, con dos cojones... jajajjaja
Yo ahora por los estudios no salgo tanto como antes, pero cuando salgo lo hago a lo bestia y ayer salí, sólo te digo que tomé de todo menos decisiones, hoy esa sensación de sentirte como un viejo de 90 años al que le han dado una paliza es mutua.
No engañes, también cargas porque este hilo y los posts de los demás sobre sus cargas te incitan y corrompen tus decisiones, acabando con cara de yaoming cuando llega cada finde y riéndote de las cargas quinzenales.
Salmantino
Banned
-Q va q va, lo q me tira mas es llevar a cabo el "reto imperial" como yo lo llamo y ver si se puede bajar cargando guarro, pero lo del frio y los examenes tambien eee xD
Infernox
New member
¡Hey! que mas que se hacen que cuentan? no habia tenido chance de entrarme al foro que se creen, dice el Bdk_ /No engañes, también cargas porque este hilo y los posts de los demás sobre sus cargas te incitan y corrompen tus decisiones, acabando con cara de yaoming cuando llega cada finde y riéndote de las cargas quinzenales/
joder xD si yo ando comenzando el ciclo y no he cargado aun me faltan unos dias mi primera carga es el dia 12 de febrero y he leido las comiditas que se han hechado los demas foristas XP comprenderan mi dolor jajajaja _cintura_ pero bueno los resultados que estoy obteniendo son alucinantes almenos lo veo de un punto positivo, y pues la energia que se siente y el no anciar los carbos me sienta bien, aunque me imagino que al probarlos de nuevo porbe de mi volvere a sentir esas ancias pro los condenados jajaajaaj por aqui ya tengo pillado algunas cosas que llevare a mi primera carga aun no se si guarriare pero tengo mi mente limpia jejeje jajajaja saludos a todos y cuidense a entrenar a entrenar que eso es lo bueno _latigo2_
joder xD si yo ando comenzando el ciclo y no he cargado aun me faltan unos dias mi primera carga es el dia 12 de febrero y he leido las comiditas que se han hechado los demas foristas XP comprenderan mi dolor jajajaja _cintura_ pero bueno los resultados que estoy obteniendo son alucinantes almenos lo veo de un punto positivo, y pues la energia que se siente y el no anciar los carbos me sienta bien, aunque me imagino que al probarlos de nuevo porbe de mi volvere a sentir esas ancias pro los condenados jajaajaaj por aqui ya tengo pillado algunas cosas que llevare a mi primera carga aun no se si guarriare pero tengo mi mente limpia jejeje jajajaja saludos a todos y cuidense a entrenar a entrenar que eso es lo bueno _latigo2_
Matraka
Dragón Anabólico
oye infrnox,yo tambien he empezado le dieta el lunes,hago mi primera carga el 11.
que pasada la energia que se tiene,verdad?
¿que tal te has adaptado tu?