Cayeron muchos kilos, en 5 o 6 meses, claro; pero también he decir que vivo solo, por lo que llevar una buena disciplina alimentaria me es muy sencillo; y, además gano mucho dinero, por lo que compro mirando los componentes y no el precio... Cuando era estudiante no podía hacer eso.
Para una dieta a fondo la recomiendo sin duda, tal y como digo que la IF a mi no me funcionó. El problema es que acaba llegando un momento en que te estancas, y no resulta fácil ver el por qué; a veces no tiene nada que ver con la dieta, sino que es tu propio cuerpo el que te avisa; y, sin estar aún delgado, me fui de compras y vi que necesitaba la S o M cuando siempre compraba la XL (Sobre todo de pantalones). Así que, no es sólo a nivel de peso, sino que el cambio es completo.
Pero una vez pasado 7 meses, he llegado a la conclusión de que no puedo vivir eternamente en cetosis y cargándome el finde; no puedo vivir eternamente en una dieta, sino que debo modificar mis hábitos alimentarios según lo que he aprendido. Así pues, no llego a los 100 g de Carbos al día (Yo que era de fundirme una caja de cereales en 3 días...) y sólo en el desayuno y postentreno; como grasa de forma moderada, sobre todo carnes grasas (ternera), huevo con su yema y pescado rico en Omega 3 (Intento huir un poco de los embutidos pero no puedo dejar el jamón serrano, es mi adicción). Y luego proteínas sin pasarse tampoco; atún, caseína... He aprendido sin duda con esta dieta a no huir de las grasas, pero tampoco me atiborro; lo justo para tener contenta la testosterona.
Y, nada, como ya os digo; con NO-XPLODE cuando pensaba que eso era sólo para ectomorfos (Lo necesito porque entreno a las 6 de la mañana; cuestiones de la insulina); ya veis como cambian las cosas.
Eso sí, una cosa que también he añadido a mi régimen de vida, es algo que aprendí de la PSMF de Lyle, y que utiliza Dukan en su dieta; y es la de dejar un día de sólo proteínas; grasas y carbos al mínimo, no vais a perder músculo, os lo aseguro. Y, claro, mi comida trampa del fin de semana, no me la va a quitar nadie.
Resumiendo, utilizad la dieta no para perder peso, sino para aprender sobre vosotros mismos, vuestro metabolismo, y para culturizaros leyendo y leyendo; y vereis como esos 5,10, 15, 20 kilos que perdais no los volvereis a recuperar nunca más; pero no por la dieta, sino por vosotros mismos.
