JIMENEZES
NO DIGO MAS....
y como te has sentido estas dos semanas con tan poca energia, y sin hc ni grasas ??? Has podidio entrenar como siempre.??? Un beso , amigo
Empezando con la "Dieta anabólica"
- Iniciador del tema Bdk_
- Start date
y como te has sentido estas dos semanas con tan poca energia, y sin hc ni grasas ??? Has podidio entrenar como siempre.??? Un beso , amigo
pove__10
En busca de la perfección
Al final de cada semana fatal, sin fuerzas para nada....
Con la carga se solucionaba temporalmente...
No he podido entrenar como siempre, he tenido que bajar pesos/reps, pero lo he pasado mejor de lo que esperaba.
Ahora anabólica de transición a una normal....
Tu que tal??
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
No me estraña, que cansancio¡¡¡¡¡¡¡¡ que has hecho 2 cargas , 1 por semana ¿no? ...claro y la energia de la carga te llega como mucho al martes-miercoles... puff,
Yo ahi sigo , hijo ... ahora estoy muy controlada con la comida , mantengo los HC medio -altos los dias de entreno y bajos cuando descanso .....He reducido el cardio , porque me da mas hambre y me lleva a descontrolar la dieta,,,y poco mas .. todo mas o menos.. a mediados de julio me mediré la grasa y ya me pondré a disfrutar del veranito y a comer mas o menos lo que me apetezca... besos
bboy*
Cambiando el Chip
yo hare mas o menos lo que tu termino 1 semana o 2 de la metabolica que solo me alimentare de pechuga y claras con pocas calorias yy luego hare una adaptacion a los hc otravez tomando la primera semana algo de verduras y frutas y la siguiente meto un plato de arroz y algo de avena en el desayuno que te parecE?
yo hare mas o menos lo que tu termino 1 semana o 2 de la metabolica que solo me alimentare de pechuga y claras con pocas calorias yy luego hare una adaptacion a los hc otravez tomando la primera semana algo de verduras y frutas y la siguiente meto un plato de arroz y algo de avena en el desayuno que te parecE?
Asi es como estoy haciendo yo el cambio de la anabolica a la clasica
Bdk_
Alea Iacta Est
Si, intenta que sea a un ritmo bajo por eso.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
Pues yo despues de la metabolica , veo casi inevitable una super carga...y luego lo que haria sería pasar 3-4 dias con la anabolica y en luegar de hacer la caarga normal de esta, epezar a intriducir los HC de Alto IG en torno al entrenamiento y despues ir ajustándolos según me sintiera de energia...
JIMENEZES, es que yo no he hecho la metabolica XD, termine con la anabolica con su respectiva carga el sabado, y el domingo la continue como ultimo dia. Hoy ya estoy introduciendo fruta en el desayuno y verduras en las demas comidas.
pove__10
En busca de la perfección
justo lo que iba a decir... que crack JIMENEZES!!
Hdos
Saber para Crecer
Es lo más sensato, si!
pove__10
En busca de la perfección
Es normal... mañana o pasado ya estáis igual o mejor que antes de la carga...
jmcm73
Miembro de honor
Gracias Pove, eso suponía yo. La verdad es que ayer me pasé varios pueblos, pero lo necesitaba de verdad, el Sábado ya estaba que me moría. A ver esta semana si se hace más llevadera.
Un saludo tío.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
ah , bueno , entonces eso que te ahorras_futbol__futbol_
claro , es que yo creo que si superas el sacrificio de hacer estas dietas , hay que rentabilizarlo y aprender a usar los HC ...y encontrar (partiendo desde casi cero) el punto que te permite tomarlos sin engordar y sin depender de ellos ...esa es la finalidad de la filosofia de Atkins, que fue pionero en el invento
uy , si , eso es logico , yo despues de un atracon puedo pesar 3 kilos mas facilmente ,, a los dos o tres dias ya lo suelto ,,
pues solo entiendo que tu novia te mate si ella esta a dieta y te ve darte ese festin... de lo contrario , yo me hubiese unido a ti ..._tragar__tragar_
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
IronManel
New member
si supongo que como ahora haremos la carga semanalmente pues se nos hara mas llevadera
IronManel
New member
jajajajajaj queda mal que lo diga asi pero te lo explico jejejejeje al hacerme gases estuve toda la tarde tiarandome pedos sin parar, pero es que no podia evitarlo sino me dolia la barriga
jmcm73
Miembro de honor
Eso espero sí, porque los últimos días yo me subía ya por las paredes. Además me sentía agotado, arrastraba los pies hasta para caminar. Pero el atracón de ayer creo que lo compensó, comí de todo.