Buenas, peso 57 kilos.
No hago una dieta estricta, pero intento comer bien .
Arroz,Atun, Claras de huevo ... y nada o pocos hidratos de carbono despues del entrenamiento .
Tomo bastantes proteinas diarias, y pocas grasas .
Llevo mas de 7 meses haciendo abdominales de Lunes a Viernes. ( Voy a boxing y tengo que hacer flexiones y abdominales diarios )
Y no tengo los abdominales bien marcados .
¿ Que me recomiendan ?
Hago bastante ejercicio diario, boxeo, GYM ...
¿Me recomiendan que me ponga una faja cuando haga Cardio ?
Apartir de ahora voy a intentar hacer cardio cada dia .
No hago una dieta estricta, pero intento comer bien .
Arroz,Atun, Claras de huevo ... y nada o pocos hidratos de carbono despues del entrenamiento .
Tomo bastantes proteinas diarias, y pocas grasas .
Llevo mas de 7 meses haciendo abdominales de Lunes a Viernes. ( Voy a boxing y tengo que hacer flexiones y abdominales diarios )
Y no tengo los abdominales bien marcados .
¿ Que me recomiendan ?
Hago bastante ejercicio diario, boxeo, GYM ...
¿Me recomiendan que me ponga una faja cuando haga Cardio ?
Apartir de ahora voy a intentar hacer cardio cada dia .
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