hierro1
Low-Carb Style
Otro mas a la lista.
Algo importante que se deberia mencionar en el sitio y/o cada ejemplo de dieta, es para quien va dirigida(ecto, endo, meso), ya que el 98% de las dietas o tipos de dieta que hay en el foro estan hechas para ectomorfos, con ENORMES cantidades de carbohidratos y eso a nosotros no nos va tan bien.
Yo cometi el error de seguir ejemplos de dietas asi, y si bien gane algo de masa, tambien subi mucha grasa.
Estoy en una lucha constante contra la grasa, que he podido controlar gracias a la dieta anabolica.
Saludos!
Todos cometimos ese error. Las dietas altas en carbos le valen a un ecto o aun meso, que no pillan grasa ni a tiros.
Un endo tiene que controlar los carbos o se le dispara la insulina y se pone a acumular grasa como un cochinillo.
Yo fui empezando con dietas low carb y a día de hoy, me quedo con las cetogénicas sin duda alguna. (especialmente las CKD, como la anabólica.)