Doppler
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Segun lo que leo en el foro muchos recomiendan hacer rutinas de fuerza para definir. Sin embargo, he consultado esto a varios entrenadores y uno que otro amigo que compiten, y TODOS me han dicho que no sirve. Les explique que el argumento principal era que no se necesitaba tanto glucogeno y que le dabas una razon al cuerpo para mantener la masa muscular. Ellos me dijeorn que esta bien, pero que que al reducir tu consumo de hidratos como es en definicion se pierden muchos minerales y se esta en un estado muy poco favorable para una rutina de fuerza, y es muy peligroso pues corres un alto riesgo de lesionarte. Ademas ( y esto lo mas importante ) me aclararon que un musculo definido que ha entrenado fuerza jamas se vera duro, masizo, solido. Me dijeron que por mas que baje la grasa no se va a ver para nada igual que un musculo entrenado por superseries, series descendentes,etc. La razon que me dieron es que entrenando con menor descanso y mas repeticiones se trabajan otras fibras que dan otra apariencia al musculo y lo hacen ver magro y solido. A mi esto me parece algo razonable, no por estudios sino por experiencia, ya que veo que los que entrenan asi siempre se ven mas definidos, con los musculos mas redondeados, como con una consistencia diferente. ¿ Que opinan ustedes al respecto ?