Pero si no tengo nada que demostrar...por ahí habeís dicho que la glutamina cumple su función,con eso basta,solo que en otros post habeís dicho que es inútil...eso despista.
Pero aclarame otra cosa,¿donde he dicho yo esto "lo sumamente necesario que es gastarse los billetes en comprar tarritos para (según tú) crear músculo y ponerte como el Cutler"?
Lo dicho,intentar desvirtuar una discusión así está feo,sobre todo con lo inteligente que se supone que eres.
¿Desvirtuar una discusión? Creo que eso lo haces tú cuando dices lo primero que te viene a la cabeza sin ningún tipo de dato que te respalde, ¿no? Creo que también te he dado documentación extensa para que contrastes si lo que estamos diciendo es cierto o no (y no lo has hecho) Pero en fin... Podría explicarte también el concepto de
bro-science, pero ni de coña me meto ya en esos charcos, fuffff... Sería chunguísimo.
Para terminar contigo, porque después de esto vas directo a la lista de ignorar, que ya bastante tiempo he perdido contigo y no das para más, te voy a dar una clase lingüística, porque es el argumento que te queda para seguir debatiendo y pataleando:
"lo sumamente necesario que es gastarse los billetes en comprar tarritos para (según tú) crear músculo y ponerte como el Cutler"
Con eso no quiero decir que tú hayas dicho que haya que gastarse los billetes para ponerse como el Cutler, si no gastarse el dinero en glutamina en sí porque, según tú:
Ahora decís que ayudar a la recuperación no afecta a las ganancias musculares...en fin.Si al cuerpo se le proporciona un recuperador más síntesis proteínica podrá realizar al tener que gastar menos en recuperarse,es de cajón
A lo que antes te había dicho hierro1:
Exacto.
Es la mítica confusión entre recuperación y síntesis protéica y reparación de tejido muscular.
Que una substancia ayude a la recuperación no implica una mayor reparación de tejido muscular.
Reparación del tejido muscular no significa que te vayas a poner grande por tomar glutamina como lo quieren vender las casas de suplementos, ni que esa recuperación suponga más que de lo que te ha dicho hierro1, cosa que te explican muy bien aquí al mismo tiempo que te explica una eminencia de éstos temas (no yo, un aficionado, si no un gurú de la nutrición, la suplementación y el entrenamiento) vale para tódo ésto:
Glutamine | BodyRecomposition - The Home of Lyle McDonald
Ahí te puedes enterar de cuanta glutamina produce el cuerpo, para qué la usa, con qué se combina, si es más efectiva o no que los BCAA post-entreno y por qué, cuando y en qué condiciones el cuerpo necesita glutamina en cuanto al entrenamiento, cuando te quemas, cuando te haces una herida, cuando estás resfriado en combinación con la vitamina C... En fin, muchas cositas...
Hala, ya lo tienes todo reconducido sin opción a que te agarres a ningún resquicio que no sea patalear y/o el que no te sale de los huevos informarte ni dar tu brazo a torcer en algo que no quieres. Lo siguiente sería hacerte un dibujito, por que más claro no te va a quedar.
Te voy a dejar también un link a un estudio que tengo a mano sobre la glutamina que lo mismo también te aclara algo:
The effect of whey isolate and ... [Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006] - PubMed - NCBI y una búsqueda general en pubmed sobre la glutamina:
glutamine - PubMed - NCBI
También te voy a dejar ésto:
Research suggests that anywhere between 50-85% of l-glutamine does not actually make it to the muscle tissue. Instead it is used in other metabolic processes involving the immune system, liver, gut, pancreas and intestines. So although l-glutamine does help increase muscle mass and prevent muscle loss, the majority of it is used to carry out other health-related functions. In contrast, due to their fast absorption, glutamine peptides bypass these metabolic processes and are delivered directly to the muscle tissue. Essentially this suggests that glutamine peptides may be superior to regular glutamine when comparing their muscle-building and muscle-sparing properties.
¿La GH? Pues depende de como entrenes, si me vas a salir por ahí.
No dirás que no te doy fuentes para aprender, ¿eh?
Gracias por nada, por que sé que como si no hubiera puesto nada.
Pero de argumentación creo que sigo yendo bien. Creo.
En fin, le he guarreado el hilo un poco a hierro1 y no lo voy a hacer más, pero por lo menos he dejado ciertas cosas para leer de alguien que sabe más que tú, que yo, y que medio foro junto, y de la biblioteca de medicina de los USA, así que creo que se me puede disculpar... Ahora haz tú lo mismo.
La discusión acaba aquí.
