Diario Del Pureta
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Pureta
...
No.
A tí mejor no te pregunto
¿El apoyo en el suelo o en el banco?
Son ejercicios muy similares.
Eso es cosa mía, Lucca
Y la Mula Francis, medio gordita.
En directo somos más bien esto:
No. Se han llevado el asiento de la prensa para repararlo y he tenido que usar el multi.
No me hace mucha gracia porque en series largas se carga más la espalda que el gemelo.
Es un hierro viejo que tenía que estar en un anticuario.
Aparte, ya de dije que paro arriba y abajo.
Y hoy me ha dolido.
LUCABRASI
New member
No te entiendo,
This URL has been removed!
This URL has been removed! con permiso de Bardok..
Me parece mucho más duro para gluteos y femorales la primera, en las zancadas ni los noto..
Vale, es cosa tuya, tampoco hace falta que te pongas borde.
PROGRESIVO
New member
Joder, que envidia de rumano, y dices entrenamiento flojillo.
Lo que te pasó está claro. Con la cámara delante, y ante los nervios por salir guapo para Luca, te descompusiste.
Niko_El_Piko
New member
La sentadilla tiraste pocas repes para ese peso en mi opinión.
El PMR impecable.
Ya me imagino que te quedaron las patas temblando (hasta con algún fallito al caminar seguro) luego de las extensiones que sucedieron a las búlgaras.
Trabajo duro depatas.
Preguntale a Hablando (a ver si no se enoja....)
Que quieres decir? Pureta tuvo miedo escénico?!?!!? _jodete_
El PMR impecable.
Ya me imagino que te quedaron las patas temblando (hasta con algún fallito al caminar seguro) luego de las extensiones que sucedieron a las búlgaras.
Trabajo duro depatas.
Preguntale a Hablando (a ver si no se enoja....)
Que quieres decir? Pureta tuvo miedo escénico?!?!!? _jodete_
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Te pudo la presión... querías encadilar a Bardok y no te concentraste
Buenas sentadillas y buen PM, sobre todo si entre medio te daba por hacer un par de repes de PM convencional
Pureta
...
Me parecen igual de duros los dos ejercicios.
Uno lo haces con una ful de peso y en el otro cargas kilos.
Al final es la misma putada.
No. Iba suave pero he ido demasiado deprisa.
A Luca le tenggo en el bote. Le gusto hasta recién levantado.
Hice la prueba de juntar más los pies y no me gusto mucho. Y bajé hasta dar en las barras.
Tuve miedo de estar con los dos eunucos violadores. Por eso no bajaba el culo y tiraba bien pegado a la pared.
A Bardok ya me lo he tirado. Iba a por tí pero te pusiste las mallitas reforzadas.
Bueno, toda la puta tarde en magistratura. En un juicio de mierda.
Me he defendido a mí mismo.
Muy divertido interrogar al testigo. Y todo el rollo de "no haré más preguntas, Su Señoría". "Pido mi absolución y el sobreseimiento de la causa", etc.
Última edición:
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Niko_El_Piko
New member
Y en que mierda andas!??! Veo que estás conectado.
Juicio laboral?
Defendido a ti mismo!??!!? El 99,9% de los juicios q uno se defiende a si mismo salen mal.
Y como te fue? El juez ha marcado una resolución?
Por cierto, que opinión te merecen mis gemelos desentrenados?
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
yo mas bien los veo retocaos... ya me diras quien te ha hecho "potochop", para que me haga parecer tener pecho haciendo press cerrado y floor press
Niko_El_Piko
New member
No entiendo... que tienen q ver mis gemelos con el pecho o el fotoshop?
Pues es peor el press militar con palo de escoba.... ya sabes...no se ven los discos durante la ejecución......... _cintura_
Kal
Well-known member
+1 es fake clarisimamente jejeje
Pureta
...
Era un juicio de mierda de un ex trabajador de la empresa de mi socio y que a veces hizo alguna cosa en la mía.
Por consejo de la abogada de mi socio, que venía con nosotros, lo decidimos hacer así.
Esos gemelos no son tuyos. Lo tengo claro. Es un fake.
Un photoshop de un muslo de pollo.
Pureta
...
El Canario ya no sabe que hacer para sabar brazo
https://es.fitness.com/forum/suplementos/bayas-de-goji-57385.html#post1295040
https://es.fitness.com/forum/suplementos/bayas-de-goji-57385.html#post1295040
PROGRESIVO
New member
Yo lo veo más abogado estilo Ally McBeal. Aquí Pureta en un descanso de la vista, mientras fue a mear:
This URL has been removed!
Pureta
...
Ganas me dieron.
El testigo era un ex empleado, que siempre me tuvo mucho miedo, y tartaja.
Para verle cuando le preguntaba.
Pureta
...
Torso mancuernero
Press militar con mancuernas
1 x 8 con manc de 22,5, 2 x 8 con manc de 20 kg
Tirón polea pecho
3 x 8: 70, 65 y 60 kg
Press inclinado (unos 30º) con mancuernas
3 x 8 con manc de 25 kg
remo con mancuerna
1 x 8 con manc de 30 kg, 2 x 8 con manc de 35 kg
Encogimientos explosivos de trapecio
4 x 5: 80-85-90-95 kg. Subiendo peso sin descanso
Press banca tríceps
1 x 8 x 55 kg, 1 x 6 x 55 kg
Curl con barra zeta
Pesos sin barra
1 x 6 x 35 kg, 1 x 8 x 30 kg, 1 x 10 x 25 kg
Estiramientos y fin
- Me he quedado tirado como una perra en el press de tríceps. La he subido a duras penas
- Peleando con las putas mancuernas. Que mal se me dá subirlas en los presses de pecho.
Press militar con mancuernas
1 x 8 con manc de 22,5, 2 x 8 con manc de 20 kg
Tirón polea pecho
3 x 8: 70, 65 y 60 kg
Press inclinado (unos 30º) con mancuernas
3 x 8 con manc de 25 kg
remo con mancuerna
1 x 8 con manc de 30 kg, 2 x 8 con manc de 35 kg
Encogimientos explosivos de trapecio
4 x 5: 80-85-90-95 kg. Subiendo peso sin descanso
Press banca tríceps
1 x 8 x 55 kg, 1 x 6 x 55 kg
Curl con barra zeta
Pesos sin barra
1 x 6 x 35 kg, 1 x 8 x 30 kg, 1 x 10 x 25 kg
Estiramientos y fin
- Me he quedado tirado como una perra en el press de tríceps. La he subido a duras penas
- Peleando con las putas mancuernas. Que mal se me dá subirlas en los presses de pecho.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
coño ya creía que le habías sacudido a uno de tu gimnasio por quitarte los discos jejeje
Pero sia ti se te da muy bien las mancuernas hombre jejejeje. No ha estado mal, lo que me extraña es que con 55 kilos en press cerrado lo hayas pasado mal
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