Diario Del Pureta

[JIMENEZES]

añade llo, al final

......


BIEN , RECONDUZCAMOS , el tema y corramos un tupido velo ???

Alguien me dice como es el PESO MUERTO A UNA PIERNA ????SOY MUY IGNORANTE,LO SÉ_latigo2_

 

[Pureta]

Pero ¿QUÉ HA PASADO AQUÍIIIIIII??????????

La puta, cómo está el patio !

Y el bueno de bbrules haciendo de anfitrión, trayendo el entreno a esta página, para tratar de cambiar de tema de conversación... __meparto_

Joder, Buenrrollito, si me han llamado hasta "chico".
De esta me echan del Consejo de Ancianos

Buenos estos entrenamientos de rehabilitacion, en realidad nunca habia visto un peso muerto a una pierna???

Saludos pureta!!!

Gracias, Bbrules, un tío serio que desentirra mis entrenamientos.
Luego pongo un video de ese ejercicio.

Bueno, al lío

(Pureta , esto vale una cenita...)

Una cenita, leches. Con la tragaldabas del foro.
¿No prefieres que te compre un coche?

Bueno, voy a empezar a ahorrar...

Melofo a pureta!

Uf, Independence.
En tus videos se vé que eres puro vicio...
Cuando quieras, donde quieras.
Pero solo sexo. No te enamores, que me ha dicho Hablando que luego te pones muy pesado.

YO TB MELOFO A PURETA (aunque no tengo ni idea que es eso( del verbo "melofar" ?); espero que no sea nada guarro ni ilegal ; en ese caso NO MELOFO a Pureta , que yo le aprecio mucho

_ehhh!__ehhh!_
Pues venga, cuando quieras y donde quieras.
Ilegal nada, mujer. Guarro sí. El sexo bueno siempre es sucio, como dijo Woody Allen.

Joder, como está el patio. Esto no es un diario, es una casa de citas.
Y todo por culpa de la peluquera Luca Brasi (por cierto, ves como a LLongueras no le engañas. Eres un bocazas. Lo has demostrado en el hilo de Apadrina a un Perro)

Bueno, majos, para que esto parezca un diario de entrenamientos, ahí vá un video de peso muerto a una pierna, ejercicio más duro de lo que parece

This URL has been removed!

 

[JIMENEZES]

Así me gusta a mi SERIEDAD... ya se como es el ejercicio.. si es durillo , si . Gracias .Un saludo

 

[Pureta]

Así me gusta a mi SERIEDAD... ya se como es el ejercicio.. si es durillo , si . Gracias .Un saludo

Eso, ante todo SERIEDAD.
Bueno, ya hablamos por privado y me dices si en tu casa o en la mía.__meparto___meparto_

Lo que me he podido reir con tus comentarios, maja.

 

[JIMENEZES]

Eso, ante todo SERIEDAD.
Bueno, ya hablamos por privado y me dices si en tu casa o en la mía.__meparto___meparto_

Lo que me he podido reir con tus comentarios, maja.

Vale , vale ..pero ya sabes que yo uso braga-faja...y como mucho..._humillaci

 

[Pureta]

Vale , vale ..pero ya sabes que yo uso braga-faja...y como mucho..._humillaci

Se lo come todo...
Lo estás arreglando, eh__meparto___meparto_

Me gusta como te queda la braga faja en tu avatar__love____love__

Una mujer que se sale por los dos lados de la cama...uf, uf...

 

[Pureta]

jaajaja "La Peluquería de DOn Pureta" juajua

No se q es un Llongueras, pero este diario ha cambiado mucho.

BUeno seamos 3 gilipollas. Me gusta ser solidario con mis amigos.

ajajajjaa y nada de estudios proctológicos? Ya sabes que es la especialidad del foro.

Ya ves, macho. Para lo que hemos quedado.

Un peluquero español muy famoso. Un friki como el Luca Brasi.

Sí, proctológico para el Luca. Aunque igual se vicia y quiere más y más.

 

[LUCABRASI]

Friki yo.!!!?' jajjajaj

No dudo que tengas deseos de hacerme un examen proctológico. Te excita nada más pensarlo..

 

[Niko_El_Piko]

Caramba Pureta, no es por hacerte sentir mal, pero este diario se ha transformado en lo mas parecido o diría un clon del Diario del canario... .
Caramba con el Luca, es un canarito en potencia. Peluquero, mascón y conventillero!!!
jajajaja

Lo que es este diario.... pensando en lo que ha sido.

 

[peterparker1]

Caramba Pureta, no es por hacerte sentir mal, pero este diario se ha transformado en lo mas parecido o diría un clon del Diario del canario... .
Caramba con el Luca, es un canarito en potencia. Peluquero, mascón y conventillero!!!
jajajaja

Lo que es este diario.... pensando en lo que ha sido.

Yo ya lo tengo clarisimo, Niko. Como dije, esto se ha reciclado en una peluquería, pero de esas chinas que ahora se han puesto tan de moda en Barcelona, que por el mismo precio te cortan el pelo y te alargan otras cosas,jajaja. menudo es el pureta haciendo negocios.

PD.: (Jimenezes, no seas tan mala. Sabes que con la edad del pureta,pensar simplemente en la posibilidad de practicar sexo le puede llevar al infarto

 

[bbrules]

Joder... donde estas corazon con el cantizano!!!!

 

[LUCABRASI]

Caramba con el Luca, es un canarito en potencia. Peluquero, mascón y conventillero!!!
jajajaja

Para eso nos une una raza, solo que el canario no tiene nombre guanche como yo... (se llama raúl no'') jejeje
Solo que él es un Guanarteme y yo un Mencey... jiji

Aquí va un temaso: This URL has been removed!

 

[Niko_El_Piko]

Pureta, me equivoque. En ralidad este diario se parece al de Sasha!!!!
__meparto___meparto___meparto___meparto_

 

[JIMENEZES]

PERO POR FAVOR , PURETA ¡¡¡¡

¿ESTO QUE ES ? ,,, NO ES UN DIARIO ; ES UN CONTUBERNIO MULTIPLE Y ENCIMA PUBLICO ¡¡¡¡

YO QUE CREÍA QUE ERAS UN JOVEN FORMAL Y DE BUENA FAMILIA ...._leyendo_

YA ME ESTABA PREPARANDO LA BRAGA-FAJA- DE ENCAJE PARA IRME A TU CASA A PASAR LA NOCHE ... _beso_

ME LO ESTOY REPLANTEANDO​

_enfadao_
__meparto___meparto___meparto___meparto_

 

[Albertin]

Pureta majo, pon orden aquí, que esto parece el mercado.

 

[chedu]

Tiene cojones la cosa de que te pegues la currada de recopilar rangos, poner enlaces y demás, y te digan que son añadidos y que "sobreanalizas"

MuscleCoop - Ver Mensaje Individual - Doggcrap

En fin ...

 

[Pureta]

Tiene cojones la cosa de que te pegues la currada de recopilar rangos, poner enlaces y demás, y te digan que son añadidos y que "sobreanalizas"

MuscleCoop - Ver Mensaje Individual - Doggcrap

En fin ...

Ya lo leí y contesté.

Que de listos hay en el mundo, macho.
Además no parece que sepa a qué se refieren en ese foro con "sobreanalizar"

En fin

 

[canario72]

Tiene cojones la cosa de que te pegues la currada de recopilar rangos, poner enlaces y demás, y te digan que son añadidos y que "sobreanalizas"

MuscleCoop - Ver Mensaje Individual - Doggcrap

En fin ...

Me perdi para variar...

Leo un mensaje individual, pero entiendo que Pureta ha subido info a Muscle???? De ser asi donde esta dicho hilo??

Sds.

 

[Pureta]

Rehabilitación

Todos los descansos de 30" a 1

Press militar sentado
6 x 3
40, 43, 45, 48, 50, 53 kg
Al acabar 1 x 12 x 40 kg

Tirón polea al pecho
8 x 3
50, 55, 60, 65, 67.5, 70, 72.5, 75 kg

Press banca
9 x 3
55, 60, 63, 65, 68, 70, 73, 2 series con 75 kg

Remo a 90º con barra
9 x 3
60, 65, 68, 70, 73, 75, 78, 80, 83 kg

Encogimientos de trapecio
4 x 6 subiendo peso y sin parar. 80-85-90-95 kg

Curl con mancuernas
1 x 6 con mancuernas de 17.5 kg, 1 x 6 con mancuernas de 20 kg

Rolling extensions
1 x 8 con mancuernas de 12, 5, 1 x 8 con mancuernas de 15 kg

Dragon flags
1 x 8, 1 x 6

Inclinaciones laterales
3 x 10 con mancuerna de 17,5

Estiramientos y fin

- Nada especial. Suave, bien y sin molestias.

 

[JIMENEZES]

Todos los descansos de 30" a 1

Press militar sentado
6 x 3
40, 43, 45, 48, 50, 53 kg
Al acabar 1 x 12 x 40 kg

Tirón polea al pecho
8 x 3
50, 55, 60, 65, 67.5, 70, 72.5, 75 kg

Press banca
9 x 3
55, 60, 63, 65, 68, 70, 73, 2 series con 75 kg

Remo a 90º con barra
9 x 3
60, 65, 68, 70, 73, 75, 78, 80, 83 kg

Encogimientos de trapecio
4 x 6 subiendo peso y sin parar. 80-85-90-95 kg

Curl con mancuernas
1 x 6 con mancuernas de 17.5 kg, 1 x 6 con mancuernas de 20 kg

Rolling extensions
1 x 8 con mancuernas de 12, 5, 1 x 8 con mancuernas de 15 kg

Dragon flags
1 x 8, 1 x 6

Inclinaciones laterales
3 x 10 con mancuerna de 17,5

Estiramientos y fin

- Nada especial. Suave, bien y sin molestias.

JO , pues yo lo veo bastante bien ...veo que te estas rehabilitando adecuadamente....