Diario de Winston
- Iniciador del tema Winston Bogarde
- Start date
Winston Bogarde
Let the music play
Mi winstrol es natural y sale de lo que cuelga. Si quieres un poco antes tendré que consultarlo con la parienta. Después te mando un MP.
Winston Bogarde
Let the music play
Winston Bogarde
Let the music play
Trolls, trolls everywhere.
Winston Bogarde
Let the music play
No me había fijado. Hay que ver los milagros que hace la cirugía...
Teutates
New member
Joder, con esas pintas no la habia reconocido.
Winston Bogarde
Let the music play
Entreno de hoy. Segundo entreno serio después de la lesión.
Press Banca --- 1x5/80 ; 1x5/90 ; 1x11/105 kgs
Board press --- 1x9/110 kgs
Press cerrado --- 3x5/85 kgs (80% 3x5RM)
Sentadilla búlgara --- 3x8/30 kgs
Jalón al pecho --- 3x8/100 kgs
Remo al cuello --- 3x8/55 kgs
Buen entreno. Nada del otro mundo. Pero me voy sintiendo más cómodo.
Contento con la sentadilla búlgara ya que mi rodilla ha aguantado bien el peso, pero mi pierna izquierda sigue floja.
1era vez en más de 1 año que hago el jalón al pecho. Que sensaciones... que recuerdos
Un abrazo a todos!
Press Banca --- 1x5/80 ; 1x5/90 ; 1x11/105 kgs
Board press --- 1x9/110 kgs
Press cerrado --- 3x5/85 kgs (80% 3x5RM)
Sentadilla búlgara --- 3x8/30 kgs
Jalón al pecho --- 3x8/100 kgs
Remo al cuello --- 3x8/55 kgs
Buen entreno. Nada del otro mundo. Pero me voy sintiendo más cómodo.
Contento con la sentadilla búlgara ya que mi rodilla ha aguantado bien el peso, pero mi pierna izquierda sigue floja.
1era vez en más de 1 año que hago el jalón al pecho. Que sensaciones... que recuerdos
Un abrazo a todos!
Winston Bogarde
Let the music play
Pues yo no lo soy... yo no lo soy.
Te lo cambio por tu rodilla izquierda.
Gracias Aries! _abrazo_
Bruce2
Miembro Viril
Concretamente de la pelicula "El quinto elemento" con Bruce Willis, una pelicula echa en el año 1995 ambientada en el tipico futuro governado por gente de otro planeta y en el que la prota osea la peliroja esta, tiene la clave del mundo, el elemento que falta es decir........... el amor......._beso_
Entreno de hoy. Segundo entreno serio después de la lesión.
Press Banca --- 1x5/80 ; 1x5/90 ; 1x11/105 kgs
Board press --- 1x9/110 kgs
Press cerrado --- 3x5/85 kgs (80% 3x5RM)
Sentadilla búlgara --- 3x8/30 kgs
Jalón al pecho --- 3x8/100 kgs
Remo al cuello --- 3x8/55 kgs
Buen entreno. Nada del otro mundo. Pero me voy sintiendo más cómodo.
Contento con la sentadilla búlgara ya que mi rodilla ha aguantado bien el peso, pero mi pierna izquierda sigue floja.
1era vez en más de 1 año que hago el jalón al pecho. Que sensaciones... que recuerdos
Un abrazo a todos!
Psss vitruvio mueve eso para calentar.......bueno vas poniendo peso a la bulgara, aun asi son enormes los pesos que mueves, espero que sean reales, que si no me pongo a buscar informacion
Winston Bogarde
Let the music play
Lo sé. Quiero ser como viturvio. Ya le he pedido que me eche una mano..... al cipote.
Tranquilo Colombo, que mis pesos son reales. Tan reales como que Winston Bogarde fue el mejor jugador de la historia.
Gracias Bruce! _abrazo_
06marcos06
New member
JA JA JA JA!!
Que buena tio, todos saben que el mejor jugador de la historia fue Di Stefano, o Raul, o Zidane o incluso Roberto Carlos, jaja.
Winston Bogarde
Let the music play
Que dices animal. Son 5 los magníficos. Di Stefano, Pele, Maradona, Cruyff y Messi. Pero si tu empezaste a ver fútbol cuando España ganó el mundial mocoso.
Anda coméntame algo de mi entreno que sino esto acabará mal _latigo2_
Winston Bogarde
Let the music play
Gracias tyhr _chino_ Si poco a poco voy recuperando la forma, pero nunca llegaré al nivel de viturvio.
Magamaran
Active member
Con el de maroda es suficiente.
