la criatura
"miembra"
vamos vete ya, que si no no te vas nunca preciosa
¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!
- Iniciador del tema canario72
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vamos vete ya, que si no no te vas nunca preciosa
peterparker1
heroe desde los 60
¿he oido algo de culos?_feooo_
la criatura
"miembra"
tambien a ti te gustan algunos culillos ehhhhhhhhhh
y no me contestes que ya se lo que me vas a decir
Si el Piko anda como loco buscando.......miave Rafa...
Joder culo voy a sacar yo jajajaja.......... y algo mas.
Me estoy metiendo entre pecho y espalda un bocata el cual contiene:
Pavo pos debe tener como 200 gr jajajaja, otro tanto de lomo, y algo similar en cuanto a peso de queso tierno.
Alaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa coñoooooooooooooooo
Me estoy metiendo entre pecho y espalda un bocata el cual contiene:
Pavo pos debe tener como 200 gr jajajaja, otro tanto de lomo, y algo similar en cuanto a peso de queso tierno.
Alaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa coñoooooooooooooooo
peterparker1
heroe desde los 60
jajaja ya me he dado cuenta, acabo de salir del diario de fran y también estaba Niko liado con los culos,jajaja
Niko, mirate eso, que empieza a convertirse en obsesivo,jajaja
la criatura
"miembra"
joooooooooo que hambre yo tambien voy a merendar, pero el mio es muy chiquitito tiene dos lonchas de pavo y una rebanada de pan tostado
sniffffffffff paso mucha hambre
Es como tiene que ser rubia no como yo je je........
Mira que guapa te tas poniendo!!!
la criatura
"miembra"
pedazo de boca ties que tener, menudo bocado le has dado, de todas formas tie guena pinta ala que te aproveche y por el culo lo eches
la criatura
"miembra"
Niko_El_Piko
New member
Claro que los echo de menos!!!! Canario marica, deja de tenerme celos!
Hay algo mas lindo que un culo de mujer? (bueno, uno bien formado... redondo y sin celulitis!)
jajjajaaj ok, lo reconozco!!!!!!
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Buen culo anda que no jajajaja...........!!!!
Entiendo tu obsecion Niko y si me permites tambien la comparto.....
Aunque a ti realmente te gusten con pelos pero bueno nadie es perfecto je je.......
Necesito un compañero paaa entrenar joderrr, asi no hay manera de avanzar en el press de banca en fin...
Ahora subo el puto entreno.
Entiendo tu obsecion Niko y si me permites tambien la comparto.....
Aunque a ti realmente te gusten con pelos pero bueno nadie es perfecto je je.......
Necesito un compañero paaa entrenar joderrr, asi no hay manera de avanzar en el press de banca en fin...
Ahora subo el puto entreno.
PRESS DE BANCA: 5X5 (75kg) No me atrevo a pasar de aqui joder.
PRESS EN MAQUINA CON DISCOS: 3x8 (42.5kg cada lado).
APERTURAS EN MAQUINA 3X8 ( No recuerdo el peso jajajaja), en esta maquina realizo aperturas de la siguiente forma. Aperturas de brazos digamos hasta un cuarto hago 8 repes, abro mas hasta la mitad otras 8 repes, terminando con otras 8 con el recorrido total de brazos.
REMO BARRA OLIMPICA 90º: 5X5 (65kg), manteniendo el peso para pulir tecnica.Buena congestion esta vez.
REMO MAQUINA HAMMER CON DISCOS: 3X8 (50kg+50kg).
REMO TUMBADO MANCUERNAS: 3X12 (15 kg c/u), baje algo de peso, coloque bancos de step bajo el propio banco, los cojones. Termine el trabajo pero es muy incomodo sigo tocando con lo brazos el suelo Chedu. Ya creo que esta es la ultima semana con esta rutina por ello no pido cambiarlo, porque la verdad que me va fatal este ejercicio.
GEMELOS SENTADOS: 3X10 (70kg) +5.
ABS CON PESOS.
20' CINTA.
* Probe aunque no tocaba dominadas sin asistencia, supinadas y saque 4 je je.
PRESS EN MAQUINA CON DISCOS: 3x8 (42.5kg cada lado).
APERTURAS EN MAQUINA 3X8 ( No recuerdo el peso jajajaja), en esta maquina realizo aperturas de la siguiente forma. Aperturas de brazos digamos hasta un cuarto hago 8 repes, abro mas hasta la mitad otras 8 repes, terminando con otras 8 con el recorrido total de brazos.
REMO BARRA OLIMPICA 90º: 5X5 (65kg), manteniendo el peso para pulir tecnica.Buena congestion esta vez.
REMO MAQUINA HAMMER CON DISCOS: 3X8 (50kg+50kg).
REMO TUMBADO MANCUERNAS: 3X12 (15 kg c/u), baje algo de peso, coloque bancos de step bajo el propio banco, los cojones. Termine el trabajo pero es muy incomodo sigo tocando con lo brazos el suelo Chedu. Ya creo que esta es la ultima semana con esta rutina por ello no pido cambiarlo, porque la verdad que me va fatal este ejercicio.
GEMELOS SENTADOS: 3X10 (70kg) +5.
ABS CON PESOS.
20' CINTA.
* Probe aunque no tocaba dominadas sin asistencia, supinadas y saque 4 je je.
rafeta84
Adicto al Gym
Ostia que bocata, vas a extinguir los pavos, los cerdos y las vacas!!
MazingerZ
Defendiendo los hierros
Me quedo con el remo 90º, compi...con 65 kilos y la tecnica mejorada...
Y por supuesto con las 4 dominadas que sacaste...bien hecho...El press de banca va bien, compi con esos 75 kilos, ya subiras no te preocupes...
saludos amigo
peterparker1
heroe desde los 60
Pilla al primer melón que tengas cerca, raul, la mayoría estan en tu situación y no dudaran en ayudarte sabiendo que ellos pueden necesitar la misma ayuda en otro momento.
Tienes que superar esos 75kilos pero ya
Tienes que superar esos 75kilos pero ya
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