Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Y la de canario ano dilatado también es buena, coño pajarolo, estás en todos los diarios, y todo por poner unicornio en el diario de niko, jajaja
¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!
- Iniciador del tema canario72
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Hombre claro je je y ahora diras tanto lio para esto?? Pos ziii ahora todo se ve facil jajaja....
Y si pudieramos sentarnos Chedu y yo pues todo seria mas rapido, pero los dialogos online son lo que tiene jajajajaja
Haber como me va esto pues veo poco volumen, pero no es que vea poco es que antes iba pasado de volumen jajaja....
Mira el viernes final de rutina me lo tome un poco a mi bola mira lo que hice para espalda:
.- DOMINADAS 3X8 ( Asistidas con 20kg).
.- REMO CON BARRA 3X8 50 kg.
.- DORSALES EN MAQUINA 3x 70 kg total (La maquina que usare tambien ahora con discos independientes).
.- REMO CON MAQUINA 3X8 90 kg en total. (Con discos igualmente, esta maquina tambien la vuelvo a usar hoy).
.- REMO A UNA MANO 3X8 35 kg.
Agujetas el fin de semana muy justitas en los dorsales jajajaja, me cuesta mucho tener agujetas igual que en biceps je je.
buenas canario me paso por aquijeje ya tenia rato queriendome pasar pero ps no me daba por hacerlo, de ahora en adelante te seguire para ver tus progresos __genial__
salu2 compañero
A cualquiera le entra ganas de pasar por mi diario, es mio y me lo he pensado mucho estos ultimos dias jajaja
Gracias H3LL
Si tio todo por un unicornio de neeee, ademas casi todas estas seguro que son del unicorno fijo jajajaja
MazingerZ
Defendiendo los hierros
Una cosilla, compi...remo a una mano es el serrucho con mancuernas?...
Porque el entreno lo veo buenisimo, pero el remo no se que pensar...como es?
saludossssssss
Si Mazin, eso en espalda ya luego biceps y hombros je je, meti 20 kg en militar con mancuernas algo acojonado por mi hombro pero las termine, echo mierda pero las termine jajajaja
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Sí, es el serrucho.
Canario, cada uno sólo podemos poner sólo 2 tags, una putada.
Canario, cada uno sólo podemos poner sólo 2 tags, una putada.
Si lo se jajajaja, pero insisto en lo de antes yo no puedo borrarlos ni solicite que lo hicieran.
Sin duda seria la moderacion que stara hasta los webos de nuestras paridas je je.
MazingerZ
Defendiendo los hierros
coño, pues esta muy bien esos 35 kilos por mancuerna compi...y donde dices que hiciste el militar? Porque macho, 20 kilitos de militar cada mancuerna..bufssssssssss...y con el hombro tocaillo..muy bien, compi
saludosssssssss
la criatura
"miembra"
como se pone los tags
bueno que estoy oyendo risas hasta aquí, jo no se ponerlos, es que soy un poco espesa
_dormir_
bueno que estoy oyendo risas hasta aquí, jo no se ponerlos, es que soy un poco espesa
_dormir_
35 kilos compi porque ya terminaba sin duda puedo meter mas, y tu tambien no me seas mamon, en dicho ejercicio se puede mover bastante peso. Aunque es cierto que otras veces con menos volumen meto tambien 35 prefiero hacerlos lo mas estrictos posible.
El Militar fue sentado con mancuernas Mazin, el hombro de momento esta ok pero aun asi vas acojonado por ello.
Ya ves y luego en militar con barra muevo una mierda je je.
Parte baja derecha sobre dichos tags veras editar tags, has click criatura.
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Abajo del todo a la derecha pone: edit tags. ahí.
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
joder canario tu trabajas o que?
Aveces solamente._porrero_
la criatura
"miembra"
Un tio serio coño jajajaja...
Bueno ya se quien puso rutina de brazos y creo que ya muchos sabemos para que sirve, pues para buscar dirarios o cualquier otro hilo por lo que dice Chedu.
Pero nada dios los cria y ellos se juntan jajajaja....
Voy a por _vuelta_
la criatura
"miembra"
NO me lo creo........._humillaci
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