Yo creo que son muy parecidas. El 5x5 básico de Stronglifts es casi, casi, el Starting Strength de Rippetoe, que de alguna forma sería la rutina previa a empezar con los 5x5. Ahora mismo no sé cuanto tiempo llevas entrenando, pero el consejo universal es que si puedes conseguir progresar con una rutina más sencilla y con menos volumen, mejor que hacerlo con una más compleja y con más volumen. Ya habrá tiempo de complicar las cosas cuando te estanques.
Así que, en conclusión, yo comenzaría con la de principiantes. Si no progresas, o cuando dejes de hacerlo, una semana de descanso y vas a la de intermedios.
Gracias, me has aclarado las cosas bastante.
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Toca viajecito a Madrid, pero temo que no pueda saludar a nadie del foro, porque el lunes hay Junta Directiva y el martes recepción... igual el martes por la tarde antes de que salga el AVE... si eso le doy un toque al Pureta para que os movilice.
Que clase de "asocial" eres, intentando quedar con el Pureta y compañía? Al final acabarás formando, como le llamabas? , ah sí, chupipandillas.
