joder estafenomenal el entrenouna pregunta los pesos de el remo y el press militar es ya con el peso de la barra incluido y idem con el press son las dos macuernas o solo una???
, si los pesos son contando la barra , y con mancuernas son el peso de cada 1 , por ejemplo en elevaciones laterales cada mancuerna de 12 kg , saludoss.
a mi parecer creo que las hago bastante bien las laterales , no tengo ni que trampear la verdad que esos 12 kg me matan . el remo lo hare como dices a ver si noto mas curro en esa parte , un saludoo!
gracias
Gracias
la verdad que ha estado bastante duro , un saludo socio !
Puede ser .
Pues sii ahora a curarme y a volver con la misma fuerza de siempre .
jajaja esque me alegro de estar malo porque ya me estaba pensando que tenia algo raro , siempre estaba debil y raro.. llevaba un costipado incuvandose desde hacia dias xD , y bueno por la bascula no le hare mucho caso ya que me da un peso aproximado y es eso.. mientras no me marque la semana que viene 80 kg... jaja , saludoss.
Graciasss
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