raskolnikov
Retranca Galega
Hay días que te levantas que parece que te vas a comer el mundo, luego hay días que no pero que salen bien XD :
Sentadilla: 4x5 (54 - 64 - 72 - 72) --- trabajando la profundidad
Press militar: 4x5 (32 - 37 - 42 - 46)
Peso muerto: 4x5 (82 - 92 - 104 - 115) --- solo 5 kg más lastima que lo tenga que dejar
Complementos
Dominadas pronadas: 14 - 9 - 8 - 8 - 7
Hanging pikes: 2x10
Twist de pie con barra: 2x10 15kg (por lado)
Saludo al sol, estiramientos y listo.
Contento porque la técnica del PM ha sido muy superior a la de la semana pasada (debia estar cansado) pese a que subi el peso.
La madre que os, segunda vez que lo quoteo y no he recibido un mensaje del entreno. Este diario ya no tiene solución, es como el de yagami_light cuando le comento yo XD.