Diario de Matxaka300

[Niko_El_Piko]

Cree el maricón que son todos de su condición.
Los tríceps no los entreno de momento, quería probar el floor press. El JM ya lo probé, tampoco lo veo muy especial. El inverso aún no lo he hecho.

Karate estilo kyokushin, es un estilo en el que se combate. Poco tiempo, 1 mes, 2 veces x semana.

Escuchame una cosa mutante carente de vello púbico, tu a mi no me va a enseñar nada sobre artes marciales.
Y menos el Kyo Kushin Kai Kan (nombre correcto) del maestro Mas Oyama.
Prepara las tibias... las siguen dando una contra la del otro, o eso es solo para avanzados? Lo que si, debes de estar como mínimo pateando neumáticos de camión con las tibias.

Todo tiene su porque, y el JM trabajando la cabeza media, muy útil para el press de banca en el cambio de eccéntrica a concéntrica. Sino sentista gran cosa, lo trabajaste mal.
El floor press angosto trabaja las 3 cabezas, en especial la medial, y el inverso trabaja la lateral.
Vuelvo a decirte, revisa WSB.

El entreno liviano, no?

P.D.: El dicho versa el "ladrón", pero sientete libre de hacer la adaptación al mismo, que mejor te "calce"... jajaja

 

[pele69]

que homogay

 

[Matxaka300]

que tu eres muy pacifico?? si ya! Y caperucita roja se hacia pressbanca con 200 kg no te jode? xDD

si, muahaha

joder, que bestia, muy buen entreno preplaya.

saludos

gracias noúmeno.

Escuchame una cosa mutante carente de vello púbico, tu a mi no me va a enseñar nada sobre artes marciales.
Y menos el Kyo Kushin Kai Kan (nombre correcto) del maestro Mas Oyama.
Prepara las tibias... las siguen dando una contra la del otro, o eso es solo para avanzados? Lo que si, debes de estar como mínimo pateando neumáticos de camión con las tibias.

Todo tiene su porque, y el JM trabajando la cabeza media, muy útil para el press de banca en el cambio de eccéntrica a concéntrica. Sino sentista gran cosa, lo trabajaste mal.
El floor press angosto trabaja las 3 cabezas, en especial la medial, y el inverso trabaja la lateral.
Vuelvo a decirte, revisa WSB.

El entreno liviano, no?

P.D.: El dicho versa el "ladrón", pero sientete libre de hacer la adaptación al mismo, que mejor te "calce"... jajaja

Ok, veo que tus años de trabajo comp putilla particular del dojo han hecho que acumules conocimientos.

En el dojo pone kyokushinkai.
Hacemos combate pero con protecciones, si queremos sin.

Ok los preses.

Sí, se que es para ladrón pero a tí te va mejor esa, sobre todo desde que te juntas con bigagus.

que homogay

Le dijo la sartén al cazo.

 

[Desterrado]

pues en sentadilla no te quedas corto tampoco_culo2_
Muy bestia_susto_

 

[Niko_El_Piko]

Ok, veo que tus años de trabajo comp putilla particular del dojo han hecho que acumules conocimientos.

En el dojo pone kyokushinkai.
Hacemos combate pero con protecciones, si queremos sin.

Ok los preses.

Sí, se que es para ladrón pero a tí te va mejor esa, sobre todo desde que te juntas con bigagus.

Le dijo la sartén al cazo.

Ahora hablando en serio.

En mi época se pateaba con la tibia el neumático de un camión. Había varios desplegados por el Dojo. Los avanzados pateban tablas de madera "verdes" abulonadas a un soporte hasta que se partían a los 5 o 6 días.
También como parte del entrenamiento, se patean y se hacen chocar a propósito las tibias, para formar callo y fortalecerlas.
Como cambian las cosas, x aquellos años no se usaba protección, y era una de las cosas que mas se enorgullecían en KKK.
Se prohibían solamente los golpes de manos o puños a cuello y cara, el resto era válido. Que cosa fea que era patear un codo... como dolían esos dedos. Aun tengo un sobre hueso del dedo mayor del pie izquierdo montado x eso.
Desde que murió Masutatsu Oyama, se generó un poco de caos, con varias escisiones de la organización original.
Ya has dado algún exámen? El primer cinto sigue siendo el naranja?

 

[Bardok1]

Muy bueno todo, muchachote. Planificándose uno bien se tiene tiempo para todo: karate, pesas, estudios, mujeres... bueno en tu caso hombres, claro.

 

[Niko_El_Piko]

Muy bueno todo, muchachote. Planificándose uno bien se tiene tiempo para todo: karate, pesas, estudios, mujeres... bueno en tu caso hombres, claro.

Eso, eso!! Y encima enviagrados, así se lo cepillan x varias horas y le dejan la argolla en llamas!!! _humillaci

 

[Berserker91]

Eso, eso!! Y encima enviagrados, así se lo cepillan x varias horas y le dejan la argolla en llamas!!! _humillaci

Si, matxaka y yo somos tan falices juntos!! somos como dos colibris en celo, estamos ahorrando para comprarnos una cabaña en Alaska e irnos a vivir juntos a la montaña!!!

 

[Matxaka300]

pues en sentadilla no te quedas corto tampoco_culo2_
Muy bestia_susto_

Gracias desterrado.

Ahora hablando en serio.

En mi época se pateaba con la tibia el neumático de un camión. Había varios desplegados por el Dojo. Los avanzados pateban tablas de madera "verdes" abulonadas a un soporte hasta que se partían a los 5 o 6 días.
También como parte del entrenamiento, se patean y se hacen chocar a propósito las tibias, para formar callo y fortalecerlas.
Como cambian las cosas, x aquellos años no se usaba protección, y era una de las cosas que mas se enorgullecían en KKK.
Se prohibían solamente los golpes de manos o puños a cuello y cara, el resto era válido. Que cosa fea que era patear un codo... como dolían esos dedos. Aun tengo un sobre hueso del dedo mayor del pie izquierdo montado x eso.
Desde que murió Masutatsu Oyama, se generó un poco de caos, con varias escisiones de la organización original.
Ya has dado algún exámen? El primer cinto sigue siendo el naranja?

Pero tu eras más machote.
Es duro en algunas cosas pero de momento no golpeamos para endurecer.
Sí, se permite todo menos puños a la cara, lo que no quiere decir que nos enseñen algunas técnicas.
No, pero ya tengo preparado el kyo correspondiente.
Creo que es amarillo.

Muy bueno todo, muchachote. Planificándose uno bien se tiene tiempo para todo: karate, pesas, estudios, mujeres... bueno en tu caso hombres, claro.

Eso, eso!! Y encima enviagrados, así se lo cepillan x varias horas y le dejan la argolla en llamas!!! _humillaci

Si, matxaka y yo somos tan falices juntos!! somos como dos colibris en celo, estamos ahorrando para comprarnos una cabaña en Alaska e irnos a vivir juntos a la montaña!!!

Jajajajaja

 

[Niko_El_Piko]

Si, matxaka y yo somos tan falices juntos!! somos como dos colibris en celo, estamos ahorrando para comprarnos una cabaña en Alaska e irnos a vivir juntos a la montaña!!!

jajajjaaja MUY BUENO!!!!

"Broke Back Mountain"!!!!

Gracias desterrado.
Pero tu eras más machote.
Es duro en algunas cosas pero de momento no golpeamos para endurecer.
Sí, se permite todo menos puños a la cara, lo que no quiere decir que nos enseñen algunas técnicas.
No, pero ya tengo preparado el kyo correspondiente.
Creo que es amarillo.
Jajajajaja

En mi época era naranja, azul, amarillo, verde, marrón y negro.
El exámen es por las 3 K: Kihon, kata y kumite.
Sabes quien fue un genio del Kyokushin? Bas Rutten, el mulit campeón retirado de la UFC.
Editó varios videos de pelea callejera, de lo mejor que se ha hecho.
Creo que este es el link para torrent: This URL has been removed!

Saludos "nene".

 

[Matxaka300]

Lo de hoy, sin casi tiempo.

Press banca mancuernas inclinado:
3x8 con 40

Parciales altas de peso muerto (rack pull) desde la rodilla:
5x70
4x120
3x160
2x200
0x230 (fallo)
1x230
0x240 (fallo)
1x240 !!!

(usando agarraderas, agarre prono)

Buenos días:
3x8 (70, 85, 90)

El press solo, subiendolas bien, las parciales muy duras, gran ayuda el pasar de pensar en tirar de la barra a empujar el suelo con el talón.
Los buenos días normales.

 

[Matxaka300]

jajajjaaja MUY BUENO!!!!

"Broke Back Mountain"!!!!



En mi época era naranja, azul, amarillo, verde, marrón y negro.
El exámen es por las 3 K: Kihon, kata y kumite.
Sabes quien fue un genio del Kyokushin? Bas Rutten, el mulit campeón retirado de la UFC.
Editó varios videos de pelea callejera, de lo mejor que se ha hecho.
Creo que este es el link para torrent: This URL has been removed!

Saludos "nene".

gracias por el torrent.

 

[Niko_El_Piko]

Excelentes entrenos matxaka!
Los 3 ejercicios, el press con mancs, los BD y imponente rackpull de 240!

 

[Murray]

gran ayuda el pasar de pensar en tirar de la barra a empujar el suelo con el talón.

Muy cierto.

 

[Asocial]

El press solo, subiendolas bien, las parciales muy duras, gran ayuda el pasar de pensar en tirar de la barra a empujar el suelo con el talón.

O sea, que los pesos que manejabas hasta ahora eran "tirando de la barra"...
¡DIOS MIO QUE BRUTO!

Los buenos días normales.

Eso será en tu planeta, porque aquí en la Tierra, muy normales no son, no.

 

[Bardok1]

Cómo manejas esas mancuernas ya, perrete.

 

[Berserker91]

Tremendo el peso muerto, debe molar manejar 240 kilazos en una barra!

 

[Matxaka300]

Excelentes entrenos matxaka!
Los 3 ejercicios, el press con mancs, los BD y imponente rackpull de 240!

Gracias niko.

Muy cierto.

Noté una gran diferencia.

O sea, que los pesos que manejabas hasta ahora eran "tirando de la barra"...
¡DIOS MIO QUE BRUTO!



Eso será en tu planeta, porque aquí en la Tierra, muy normales no son, no.

Pues a ver como me va a partir de ahora con es nueva concepción del pm, cuando lo pensé recordé vagamente haberte leido diciendo eso.

Cómo manejas esas mancuernas ya, perrete.

jajaja

Tremendo el peso muerto, debe molar manejar 240 kilazos en una barra!

pues un poco pesados sí que eran, jaja.

 

[Berserker91]

Una preguntan matxaca ¿cuanto pesas ahora mismo y como llevas los 3 RM de banca, sentadilla y peso muerto?

 

[Matxaka300]

peso 102-104 no sé qué exactamente.

sentadilla 200
pm saqué 200 pero creo que mi rm es más alta
bana lo veré el sábado.