Ayrton
Doggie Style.
Tiene razón.....
...eres un tirillas __meparto___meparto___meparto_
Ese tipo de comentarios sin venir acompañados de su correspondiente exposición de motivos no merecen consideración ni respuesta. Ni caso!
Diario de Hablando!!
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Tiene razón.....
...eres un tirillas __meparto___meparto___meparto_
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Hablando!
Volumen de toda la vida.
Tiene razón.....
...eres un tirillas __meparto___meparto___meparto_
Ese tipo de comentarios sin venir acompañados de su correspondiente exposición de motivos no merecen consideración ni respuesta. Ni caso!
Si, eso de que no parecen 96 kg reconozco que me ha crispado bastante.
YA le he comentado yo en un video donde sale haciendo dominadas ... con mitad del recorrido ... y en el metro.
Aqui tienes otra joya suya:
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Para los que no quieran descubrirlo por si mismos "esa hack es de mariquitas xD "
_perillas__perillas__perillas__perillas__perillas__cagando_
karlos_darkangel
New member
Seguro que zekorscooby es un máquina. XD
¡Hablando Hablandín! Que ya mismo empiezas las clases, ¿tienes ilusión por empezar? XDDD
¡Hablando Hablandín! Que ya mismo empiezas las clases, ¿tienes ilusión por empezar? XDDD
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Muchas gracias.
No, si ni puto caso.
Igual es un forero haciendose el graciosillo, porque el video del PM es el que tengo en mi firma ...
karlos_darkangel dijo:
Si, hace dominadas en las barras del metro, ya me diras, un puro machaca.
Si,me hace la misma ilusion que recibir una descarga electrica en mi miembro viril.
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Si, pero ya me ha picado el cabron.
Se le ve que es gentuza ... niñato porculero por excelencia
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Hola.
Hoy, como estoy en descarga, entrenamiento de descarga:
Planks 3x29-23-18'' 10kg de lastre 30''
Duro
Crunch invertido 3x15 30''
Me costo, llevaba tiempo sin hacerlo ...
Crunch frontal sin sujeccion 3x8 14kg de lastre 30''
Crunch lateral 3x15 8kg de lastre
Doble crunch 1x11 (prueba) No les pillo el punto bien.
Estiramientos generales, empezando de abajo a arriba, y con especial atencion lumbares, muñeca y hombro. Algo de trabajo de rotador.
Muy bien, mañana 5RM en press en el suelo y remo 90º, aunque como lo tengo poco practicado quiza repita el remo la semana que viene.
Saludos!
Hoy, como estoy en descarga, entrenamiento de descarga:
Planks 3x29-23-18'' 10kg de lastre 30''
Duro
Crunch invertido 3x15 30''
Me costo, llevaba tiempo sin hacerlo ...
Crunch frontal sin sujeccion 3x8 14kg de lastre 30''
Crunch lateral 3x15 8kg de lastre
Doble crunch 1x11 (prueba) No les pillo el punto bien.
Estiramientos generales, empezando de abajo a arriba, y con especial atencion lumbares, muñeca y hombro. Algo de trabajo de rotador.
Muy bien, mañana 5RM en press en el suelo y remo 90º, aunque como lo tengo poco practicado quiza repita el remo la semana que viene.
Saludos!
Ayrton
Doggie Style.
No te piques con scooby....
En el double crunch parte con las piernas a 90º, tanto muslos con respecto al tronco como en las rodillas. No despegues las lumbares del suelo, sólo los gluteos. Mete tripa y tira simultáneamente, pero de los hombros hacia arriba mientras que de las rodillas hacia el pecho. Pruébalo a ver si te sirve de algo.
Un saludo fiera.
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Bah, paso de el.
El ejercicio me resulta muy dificil, quiza sea que yo soy muy cipote pero no me sale.
Saludos!
Niko_El_Piko
New member
Buen trabajo de la sección media.
Hablando,
Deshabilita la opción de permitir comentarios en los videos que subes. Es sumamente molesto recibir los comentarios de cuanto mononeurona pasa x Youtube.
Yo no permito NADA en mis videos.
Saludos!
Hablando,
Deshabilita la opción de permitir comentarios en los videos que subes. Es sumamente molesto recibir los comentarios de cuanto mononeurona pasa x Youtube.
Yo no permito NADA en mis videos.
Saludos!
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Jaja, joder, como te cebas!
Si, prefiero practicar los sit-up.
Ya he visto que me has superado las zancadas ... te falta el peso muerto, jaja.
Saludos!
P.D: Prometo para la semana que viene unas zancadas estaticas de miedo ...
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Si, a ver como acabo, jeje.
Si, ahora me paso.
Niko_El_Piko dijo:
Muchas gracias Niko.
Lo dejo activado porque me he suscrito a los videos de algunos foreros y pienso que asi me podran corregir, aunque es un porculo impresionante.
YA lo he visto, alguna vez te he querido comentar y no he podido, pero en plan bien.
Saludos!
gianmrster
New member
jajaja que pedazo de animal el q comenta el video ...
Y tu, homosexual o te compras una camara o mejor ya no grabes _jodete_
Vamos bien, ya quiero ver ese 5x5
saludoss
Y tu, homosexual o te compras una camara o mejor ya no grabes _jodete_
Vamos bien, ya quiero ver ese 5x5
saludoss
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Si, es un puto aborto de la naturaleza, me voy a dar una vueltecita por youtube, por si volviera a comentar.
Ok, no me grabare.
Si, yo tambien tengo ganas de empezarlo.
Saludos!
Niko_El_Piko
New member
Para las mierdas que escriben todos esos lame culos, mejor que comenten aqui y no calentarse, no?