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Alli se esta calentito no?? Y seguro que estan las chicas de las pelis de mayores
Sois unos enfermos xD
Tal vez, pero es una enfermedad agradable cuando te juntas con enfermAs y compartes experiencias.
_navidad_
Los entrenos estan atras, a la chica le va bien, ya hasta hace peso muerto rumano, ha perdido la vergüenza desde que tiene este diario.
como que ninguno chavales, que ayer hice cardio!
hoy:
10 mins bici
- desplantes 3x10 24kg
- sentadillas 3x10 30kg
- pm 3x10 30kg
- curl femoral 3x10 18kg
- gemelos 3x10 36kg
- abductores 3x10 36kg
5 mins escaladora
Aquí el único que no tiene vergüenza...eres tú! _navidad_
Ha sido peso muerto rumano o peso muerto convencional??? Hacer sentadilla y muerto convencional puede ser bastante cansado en la misma sesion.
El rumano que me dijiste :S no se cual de todos es ya, me lio.
sabias palabras las de tu padre, no había manera de librarse del tortazo?
parte exterior de las piernas? A veces lo confundo con el interior del muslo