diario de Bayo

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hombre bayooooooo ya sabes quien soy no¿?__meparto___meparto___meparto_

ponte ha hace dieta quie vas a ganar mucho mas tio,yo la voy a empezar a ver si me contestan en mi post

pues nada a darle caña a los hierros cabron aver si te pones mastodonte
 
jajajaja puto xuso... ya veo k te as animado a postear en los foros de culturismo... se aprende bastante y es un estimulo para mejorar tus entrenos... Hazte un diario!!

bueno ya aprovecho para comentar k oy me han dado los resutlados de los analisis... y la creatin kinasa esta en valores normales ( 121) lo k kiere decir k puedo volver sin problemas a los entrenos. Haberla bajado de 2668 a 121 supone una gran satisfaccion aunke para ello haya k aber bajado un poko la intensidad de los entrenamientos. La verdad k a partir de ahora puedo entrenar mucho mas trankilo... eso si... controlando mucho las sesiones de entrenamiento para no volver a caer en el exceso. En un par de semanas tendre k verme con el medico k me sigue a ver k me comenta.

PD: en cuanto a lo de la dieta tengo una posteada en este diario...


un saludo a todos!
 
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ultimamente tngo poko tiempo para postear...

estas ultimas semanas estoi entrenando con una rutina dividida:

pecho - biceps.

espalda - triceps.

hombros - pierna.

estoi recuperando poko a poko el nivel al k estaba ace unos meses... de todas formas... volvere a postear los entrenos para k ojeieis mi evolucion y como no... dejeis vuestras opiniones..

un saludo
 
Bayo dijo:
ultimamente tngo poko tiempo para postear...

estas ultimas semanas estoi entrenando con una rutina dividida:

pecho - biceps.

espalda - triceps.

hombros - pierna.

estoi recuperando poko a poko el nivel al k estaba ace unos meses... de todas formas... volvere a postear los entrenos para k ojeieis mi evolucion y como no... dejeis vuestras opiniones..

un saludo
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_iloveu_
 
jejje yo hago lo mismo que tu pero con pecho triceps

a darle caña bayo a ver si nos ponemos grandotes
 
Xuso dijo:
jejje yo hago lo mismo que tu pero con pecho triceps

a darle caña bayo a ver si nos ponemos grandotes
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aver...

tu... me voi a meter a entrenar al goyeneche... k cuesta 256 euros al año na mas... y me pilla a un paso de casa... al metropolitano k le den por culo... k tardo mas de una hora en ir y volver..

un saludo
 
aqui se huele a dominadas xD, tengo algunas dudas con los agarres, yo puedo hacer 20 con las palmas mirandome, y 12 con las palmas mirando al frente, la separacion a la distancia de los hombros. no se como se llama cada tipo :S ...

y una pregunta bayo, cuantos ilos de peso has subido? esop :D
 
Pues venga poco a poco a recuperar la forma. Ya vuelve el rey de las dominadas jeje.
 
JSawyer dijo:
aqui se huele a dominadas xD, tengo algunas dudas con los agarres, yo puedo hacer 20 con las palmas mirandome, y 12 con las palmas mirando al frente, la separacion a la distancia de los hombros. no se como se llama cada tipo :S ...

y una pregunta bayo, cuantos ilos de peso has subido? esop :D
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eiii

pues en año y medio subi unos 10 kg limpios... estaba en 65 kg y ahora estoi en 75...

saludos!
 
buenos dias BAyo, k tal?

Bueno , soy nuevo en esta web. En el gimnasio llevare un mes y medio XD
Y tambien intento matareme a dominadas (pero sin peso ), y una pregunta.
Como te agregas los pesos para las dominadas??



saludos, encantao!_loco_
 
jordiwu dijo:
buenos dias BAyo, k tal?

Bueno , soy nuevo en esta web. En el gimnasio llevare un mes y medio XD
Y tambien intento matareme a dominadas (pero sin peso ), y una pregunta.
Como te agregas los pesos para las dominadas??



saludos, encantao!_loco_
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me pongo el cinturon de proteccion lumbar... y le ato una cuerda donde meto los discos.

un saludo!
 
oooh, entendido rey de las dominadas!

por cierto, cuantas dominadas seguidas puedes hacer ??? (sin peso ).
Mi rtecord es 15 (jeje), venga un saludo.
Joer si k tiene paginas tu diario!!_porro_




saludos _coti_
 
jordiwu dijo:
oooh, entendido rey de las dominadas!

por cierto, cuantas dominadas seguidas puedes hacer ??? (sin peso ).
Mi rtecord es 15 (jeje), venga un saludo.
Joer si k tiene paginas tu diario!!_porro_




saludos _coti_
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eiii ke pasa!!! ahora estoi en 23 dominadas con agarre abierto.

un saludo!
 
weeeei, hermano

ahora estoy con 17, ayer me bati !! (y bien hechas).
creo k tambien me hare un diario... nuse....._salta_
 
eeeeiii saludos a todos!!!

la verdad k tengo los hierros un pko abandonados... pero bueno... estoi k esta semana retomo...
k me he metido a un gym k me pilla a dos pasos de casa... ya no ay excusa ni en temporada de examenes!!

un saludo!

ademas... oy me caen 18 tacos... y ay k empezarse a tomar las cosas ya en serio...
 
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