Cuantos kg cogeis al pecho??

keshyn dijo:
edad: 14
peso: 83
Resultado: 90
Click to expand...

oye chico deberias subir algun video tuyo realizando algun ejercicio! se me hace muy interesante ver a un chico de 14 años con 83 kg y subiendo 90 en banca! nunca lo eh visto! me sorprenderia jejeje! Saludos!
 
jmag912006 dijo:
oye chico deberias subir algun video tuyo realizando algun ejercicio! se me hace muy interesante ver a un chico de 14 años con 83 kg y subiendo 90 en banca! nunca lo eh visto! me sorprenderia jejeje! Saludos!
Click to expand...


+1 Mientras no haya video te tendre por un fantasmita
 
yo no entiendo mucho, pero hay mucha gente por aki que deberia subir video,jejejejeje

tengo 26
yo mido 1.95
y peso 75kg
y nunca e tirado a mi 1rm, lo maximo que hago son 4 repes con 60kg, haciendo el ejercicio lo mejor posible, osea llegando al pecho y todo ese royo...jejejejeje

llebo 6 meses haciendo gym en casa y empece pesando 64kg, que os parece??
 
ASUA dijo:
yo no entiendo mucho, pero hay mucha gente por aki que deberia subir video,jejejejeje

tengo 26
yo mido 1.95
y peso 75kg
y nunca e tirado a mi 1rm, lo maximo que hago son 4 repes con 60kg, haciendo el ejercicio lo mejor posible, osea llegando al pecho y todo ese royo...jejejejeje

llebo 6 meses haciendo gym en casa y empece pesando 64kg, que os parece??
Click to expand...

que debías de estar supremamante delgado para haber pesado 64 kgs midiendo casi dos metros_comba_.
Fuera de chiste, los ejercicios como el press banca se complican mas para las personas altas, pues el recorrido de la palanqueta es mayor, además de que la misma longitud de los brazos no ayuda mucho a la estabilidad, y se debe enfatizar aun mas en el trabajo de la sinergia (como por ejemplo el This URL has been removed!, o This URL has been removed! This URL has been removed!); pero vas bien, sigue machacando, lo importante es no descuidar la tecnica y siempre bajar barra hasta tocar el pecho (no rozarlo ni rebotar la barra en él, sino mas bien apoyarla, para despues si hacer el press)
saludos!
 
Última edición:
18 años
peso: 74kg
press banca 7 repeticiones 70kg y subiendo con la rutina de básicos tipo fuerza que estoy siguendo, subo entorno a 1 por enreno, L, M, V press banca.
 
Karko dijo:
que debías de estar supremamante delgado para haber pesado 64 kgs midiendo casi dos metros_comba_.
Fuera de chiste, los ejercicios como el press banca se complican mas para las personas altas, pues el recorrido de la palanqueta es mayor, además de que la misma longitud de los brazos no ayuda mucho a la estabilidad, y se debe enfatizar aun mas en el trabajo de la sinergia (como por ejemplo el This URL has been removed!, o This URL has been removed! This URL has been removed!); pero vas bien, sigue machacando, lo importante es no descuidar la tecnica y siempre bajar barra hasta tocar el pecho (no rozarlo ni rebotar la barra en él, sino mas bien apoyarla, para despues si hacer el press)
saludos!
Click to expand...


LA VERDAD ESKE ESTABA MUY MUY DELGADO...JEJEJEJEJE

y comia mucho mucho, pero ahora desde que llebo una dieta un poco mas "equilibraba"estoy cojiendo peso y junto con las pesas...pos ay estoy,jjejeje

gracias por el comentario compi
 
-102 kg a un maximo de 6 reps.
-117 kg a 1 rep.
-81 kg mi peso actual
-1.8 m estatura
-19 edad
-10 meses de entreno
 
Otra vez despues de bastante tiempo entro en este hilo,pero es que alucino...
no me limitare solo a la banca,pero bueno el subforo es de POWERLIFTING y no solo de las andanzas y desventuras de algunos especimenes en cualquier gimnasio
que os parece 170kg en sentadilla 82,5kg en Banca y un peso muerto de 157'5kg y que tal si os digo que quien hizo estas marcas pesaba solo 51,70 y a la tierna edad de 17 años y para colmo es una chica Anna Ryzhkova
pues bien estas marcas fueron hechas en el 2003 en el mundial IPF de sub-juniors os dejo el link de los resulatdos de ese campeonato para que veais las marcas hechas

This URL has been removed!
y os repito una vez mas
no midáis ni comparéis por vuestras propias limitaciones,ser sensatos y sobre todo no seais envidiosos
ah y muy importante el que no sea fuerte quiza tendria que elegir otro deporte o conformarse con sus ganacias sin pensar en los demas
venga a cuidarse y entrenar y mas POWERLIFTING al menos en este subforo
 
Última edición:
Edad : 19
Peso : 140 (Puro musculo)
Resultado : 300 kG 15 repes
No subo video porque tengo la camara estropeada .
Quien no me quiera creer que no me crea ajajaj
 
Pues yo hago 6 repeticiones con 25 kilos a cada lado con mancuernas,en banca no lo se porque en my gym no hay :(

edad 25 tacos
peso 71kg

saludos
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba