que tal muchachos? les comento.
hace ya casi un año que vengo metiendo gim. primero con rutinas de FM, luego con hipertrofia y hace un tiempo volvi a fuerza.
se que sin progreso en basicos es dificil aumentar masa.
desde el primer dia a ahora mis subidas fueron en press de 40 a 80kg, en sent de30kg a 60kg y en pm de 50kg a 100kg, duplique en todos los basicos. pero no se como hice para nunca abandonar. ya que no veo progresos en mi. siendo que gente a la par mia ha cambiado muchisimo levantando las mismas marcas que yo, recuerden hace un año ya que estoy.. entre mis colegas hay uno que me recomendo whey con bcaa. que dicen?
hace ya casi un año que vengo metiendo gim. primero con rutinas de FM, luego con hipertrofia y hace un tiempo volvi a fuerza.
se que sin progreso en basicos es dificil aumentar masa.
desde el primer dia a ahora mis subidas fueron en press de 40 a 80kg, en sent de30kg a 60kg y en pm de 50kg a 100kg, duplique en todos los basicos. pero no se como hice para nunca abandonar. ya que no veo progresos en mi. siendo que gente a la par mia ha cambiado muchisimo levantando las mismas marcas que yo, recuerden hace un año ya que estoy.. entre mis colegas hay uno que me recomendo whey con bcaa. que dicen?