Qué pesadito estás últimamente.
A medida que se han fatigando las fibras "lentas" van entrando más en juego las de alto umbral, por lo que importa un pepino que hagas 8, 10 o 20 repeticiones si se usa el mismo RIR/RPE/escala de esfuerzo/huevos.
Y no es lo mismo reclutar que reclutar y fatigar.
Si para tí todas esa repeticiones que no estimulan la mayoría de fibras de alto umbral son trabajao basura, un pín para tí.
Bilbo recluta prácticamente todas las fibras de alto umbral desde el principio de sus series Bilbo, porque las hace muy explosivas, pero eso no quiere decir que las fatigue.
Understand?
A medida que se han fatigando las fibras "lentas" van entrando más en juego las de alto umbral, por lo que importa un pepino que hagas 8, 10 o 20 repeticiones si se usa el mismo RIR/RPE/escala de esfuerzo/huevos.
Y no es lo mismo reclutar que reclutar y fatigar.
Si para tí todas esa repeticiones que no estimulan la mayoría de fibras de alto umbral son trabajao basura, un pín para tí.
Bilbo recluta prácticamente todas las fibras de alto umbral desde el principio de sus series Bilbo, porque las hace muy explosivas, pero eso no quiere decir que las fatigue.
Understand?