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Amancio yo lo que hago es usar mi labio inferior como "protector" jeje así aprieto sobre el labio y no sobre los dientes directamente... otro truco es usar muchos dedos para cubrir más superficie, así la presión es menor manteniendo el peso
muchas gracias por el post grodam me a parecido muy interesante, lo intentare hacer...
pero a ver si voy a pillar agujetas en la cara!! xD
ola estoy practicando los ejercisios y em gustaria entrenar todo... pero no entiendo este.
Zona Geniana (buccinadores y risorios) la compresión se realiza a ambos lados de la comisura de la boca y se contrae dilatándola.
cual es la comisura de la boca , es en donde sonreimos??
ahi hago compresion pero no encuentro la parte que se llame comisura de la boca...
saludos espero que puedan ayudarme.
Joder! no habia visto estos posts xD
Basicamente note cambio en toda mi cara, desde la barbilla, maseteros, pomulos y labios, el unico ejercicio que no hago es el de la frente, cuando se me congestiona (xD) como que mis parpados se caen o algo asi jaja
Que pedo patan!
A la fecha sigo con estos ejercicios, y me va de maravilla, personas que no frecuentaba y hace poco las vi notaron el cambio, es un buen sintoma, saludos bestia pechugona
Como haceis el de los labios?
No se donde lei que te metias los dedos en la boca (en la comisura mas especificamente), tiras con los dedos hacia fuera, y contraes los labios como si fueras a decir O.
¿Es asi?