Yo lo que puedo decir, que he leido mucho sobre esto, y he llegado a la conclusion de lo siguiente
Lo que afecta a mi organismo, claro. No todos somos iguales)
-No es lo mismo 3000 calorias procedentes de un ratio, que de otro. En mi caso, siguiendo la dieta anabolica y consumiendo 3500 calorias, mantengo un peso de 82/83 kg, con un metabolismo acelerado, y obligandome a no bajar de 3500 calorias, ya que de lo contrario, pierdo peso bastante rapido.
Siguiendo una dieta de 2800/300 calorias procedentes en su mayoria de carbos y protes, me mantenian en un peso entre 90/92 kg, con un metabolismo bastante lentillo-
- Comiendo cada 3 horas mas o menos, mantengo menos sensacion de ansia.
- Cuando por motivos ajenos a mi, tenia que comer pocas veces al dia, me notaba mas hinchado, quizas por el ansia con el que comia.
Con esto quiero decir, que a mi me va mejor comer 6 o incluso 7 veces al dia. No quiero decir con esto, que a otro no le vaya mejor comer solo 3 veces al dia, pero siempre he leido que era mejor repartir las comidas a un minimo de 5.
De todas maneras, tanto el estudio que dice lo uno o lo otro, no le presto atencion, ya que parece ser que en los dos vienen argumentos para defenderlos.
Cada cual que busque lo que mejor le va a el, que eso, siempre funciona, y lo avala el cuerpo de cada uno, que es el que de verdad importa.
