Juan2994
New member
hola gente me gustaria comentaros sobre el tema del cardio,que nose cuanto es suficiente exactamente.Se que si quieres adelgazar tienes que poner mas empeño en el cardio que en musculacion pero si tu objetivo es aumentar masa muscular no se cuanto acer sin que pierda musculo pero tambien recomiendan realizarlo pero en menor cantidad pero no se cuanto deberia.
Yo mido 175 y peso 62,50kg cuanto cardio acer semanalmente con el entrenamiento y si pueden que me digan cual es el mejor momento para acer cardio:antes,despues del entrenamiento o en dias de descanso gracias
Yo mido 175 y peso 62,50kg cuanto cardio acer semanalmente con el entrenamiento y si pueden que me digan cual es el mejor momento para acer cardio:antes,despues del entrenamiento o en dias de descanso gracias