Barriga

[lorenacaboo]

Hola, os quería pedir consejos. Es que no soy gorda , ni siquiera tengo sobrepeso, pero quiero quemar grasa de la barriga. ¿Me podéis aconsejar algunos ejercicios eficaces o dieta especial ?

 

[Doctor Benavente]

Hola Lorena.

Para dar una valoración estaría bien conocer tu dieta, tu IMC y algunos otros datos. La grasa abdominal es bastante rebelde. Lo ideal es que adecúes la ingesta de alimentos, pocos azúcares y ejercicio físico continuo.

Si ves que la grasa sigue localizada bien podrías consultar un cirujano y ver opciones para una operación de abdominoplastia. Sería la manera de adelgazar más rápida, pero también tienes que ver su precio.


edit: acabo de ver que tu mensaje es de 2015, no me di cuenta , estaría bien que actualizaras qué tal te ha ido este tiempo y qué metodo de adelgazamiento has empleado.

 

[cesarsn31]

hechale ganas

 

[helena9020]

No se puede quemar grasa localizada, se quema de todo el cuerpo por igual, siendo la barriga los últimos puntos

 

[Doriannyta20]

Yo soy muy flaquita pero tengo una pancita que no se me va por nada, aprovechare los consejos que te dieron por acá a ver; mucha suerte y pues a ver si me funciona

 

[anabel23]

poco a poco iras viendo resultados

 

[mariarozalen]

Hola, os quería pedir consejos. Es que no soy gorda , ni siquiera tengo sobrepeso, pero quiero quemar grasa de la barriga. ¿Me podéis aconsejar algunos ejercicios eficaces o dieta especial ? sabes que el cloruro de magnesio para que sirve es muy importante.

Yo he probado recientemente el HIT y me ha ido muy muy bien para bajar de peso, podrias probarlo a ver que tal.
Un saludo

 

[Estrelladelmar]

Yo tengo la mismas ganas, pero por mucho que me mate en el gym, no hay maneras.

 

[alvaro2020]

Lo mas importante es hacer ejerciios de manera regular y constante

 

[AnitaPapaFrita]

eso es una tortura, a mi no se me va nunca,

 

[ErikMolinos]

Donde perder o ganar peso va con la constitución de cada uno, aunque obviamente existen ejercicios específicos, pero de nada sirve hacer abdominales si tenemos exceso de grasa acumulada en varias zonas del cuerpo. Lo primero es seguir una dieta y unos hábitos saludables, y después ya nos centramos en la zona que queremos tonificar. Espero que te haya servido de ayuda. Un saludo.

 

[LauraRuiz01]

compe bien de proteina y haz ejercicios de fuerza, olvidate de correr

 

[boliviana]

abdominales todas las mañanas mientras miras algo en la tv, asi un año y verás.