Pureta
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Te ha molado la postura. Hasta que encontrado un video, me salían cosas de yoga para para embarazadas.
Son 5 dobles por serie, lo he explicado arriba.
La rutina original sería ésta:
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Voy a cambiar algún ejercicio, pero el esquema igual.
No os riáis del yoga, que yo hice en su época y los estiramientos que hago son posturas de yoga.
Y las posturas que te ponen el Cressey y esos en los videos tipos Magnificent Mobility las hago con la punta de la polla.
Vale, ya he entendido eso.
Divertido, pero tú puedes con más. _latigo2_