Asturpercelticu
Fíu de Taranis
Hoy es un día grande, ha vuelto el iluminado, el amante y defensor de los maltratados carbos y a los cuales protegerá con sus vastos conocientos sobre nutrición aprendida en la universidad de Raticulín.
Al loro con la inmensa demostración de ignorancia y prepotencia:
Con reparto lógico de macros, exáctamente lo esencial es el total calórico, pero eso al iluminado no le suena porque en el campus de Raticulín no se enseña.
Toma ya!!! con dos cojones!!! menos mla que llego el listo a enseñarnos.
Hay futbolistas que no tienen ni idea de entrenar.
Hay culturistas que no tienen ni idea de nutrición.
Hay culturistas que simplemente se creen que sólo existe un camino para llegar a donde están porque han vivido en la ignorancia como vives tú.
Y todos los culturistas se chutan, aquí la mayoría somos naturales.
Podemos observar la diferente ortografía que se enseña en el planeta de gran gurú.
No, no es otro idioma...creo.
Oh gran dios de la masa muscular, gracias por venir al foro a ilustrarno...
Si no sabes nada de nutrición no es de extrañar que no tengas ni pajolera idea de cuanto dura una digestión completa.
Eres ignorante, pero lo ignoras.
Lo mismo a uno le funcionan bién los Phoskitos y a otro los tigretones, si es que hay de todo.
Tú diréctamente escupes a la cara a la ciencia y a la ortografía.
Lo que decimos es que es lo reálmente determinante para subir o bajar peso, es termodinámica tan básica y lógica que hasta tú deberías entenderlo, lo que no quita que el reparto deba ser lógico.
Toma otra demostración del pobre nivel de la universidad de Raticulín.
Porque sinó catabolizas músculo ¿no? es que eres un mito con patas macho.
Pues me traes estudios de esos que manejas y me explicas y demuestas por qué.
Así nos reimos todos un poco.
Oh gran Dios, perdona nuestras ofensas y sigue iluminándonos.
El único que demuestra que no ha cogido un libro en su vida eres tú.
Y 20 o 30 kilos definido por encima de tu altura es porque usas chasca, cosa que la mayoría aquí no hacemos, que no te acabas de enterar.
Las grasas que se portan mal, las malvadas, de toda la vida son peores para definir, eso se enseña en primero de nutricionismo en Raticulín.
Hacer lo que el hace o no sereis nadie.
Otra demostración más de profunda ignorancia y falta de lectura.
Claro, sin menos hidratos te desplomas.
Yo me meto 1 hora de aeróbico intenso en ayunas y no noto nada raro.
Ahora, si haces una sesión de pesas sin una buena ración de avena se te caeran las mancuernas, tirarás 30 kilos menos en la banca y se te caerá el pito a cachos.
Resumen:
Si algún novato lee al señor Molina que lo tome de ejemplo de lo que no se debe hacer.
Este señor acaba de registrar en record de más absurdos y mayor demostración de ignorancia en menor número de páginas.
Por cierto ¿no te ibas del foro porque no teníamos ni puta idea de nada?
Vuélvete a Raticulín anda....
Al loro con la inmensa demostración de ignorancia y prepotencia:
lyo tambien eso del total calorico solo importa es una gran estupidez,solo lo he leido en este foro,curiosmaente a gente que ni compite ni nada.
Con reparto lógico de macros, exáctamente lo esencial es el total calórico, pero eso al iluminado no le suena porque en el campus de Raticulín no se enseña.
jaja,en este foro no teneis ni puta idea de nada
Toma ya!!! con dos cojones!!! menos mla que llego el listo a enseñarnos.
cualquier culturistas save mas que todos de este foro juntos sino no llegraian hasta hay.
Hay futbolistas que no tienen ni idea de entrenar.
Hay culturistas que no tienen ni idea de nutrición.
Hay culturistas que simplemente se creen que sólo existe un camino para llegar a donde están porque han vivido en la ignorancia como vives tú.
Y todos los culturistas se chutan, aquí la mayoría somos naturales.
Podemos observar la diferente ortografía que se enseña en el planeta de gran gurú.
No, no es otro idioma...creo.
aqui lo que haceis os funciona porque al no tener apenas masa muscular hasta sin tener una dieta subes
Oh gran dios de la masa muscular, gracias por venir al foro a ilustrarno...
comer cada 3 o 4 horas ya va bien ya que suele tardar en digerirse por completo 4 horas cada comida
Si no sabes nada de nutrición no es de extrañar que no tengas ni pajolera idea de cuanto dura una digestión completa.
Eres ignorante, pero lo ignoras.
pero si el total calorico solo importa eso cualquier entrenador personal que sepa un poco o culturista si se lo dices igual hasta te escupe la cara de la estupidez tan grande que es decir eso,cuando lo primero que hay alimentos que a unos les funciona mejor que otros,cada uno deve esperimentar con uno mismo lo que le funciona mejor,nadie save todo en el tema dietas y no es tan sencillo como lo pintais aqui.
Lo mismo a uno le funcionan bién los Phoskitos y a otro los tigretones, si es que hay de todo.
Tú diréctamente escupes a la cara a la ciencia y a la ortografía.
esque no hay ni un entrenador personal ni nada que solo mire el total calorico como aqui aseguran algunos
Lo que decimos es que es lo reálmente determinante para subir o bajar peso, es termodinámica tan básica y lógica que hasta tú deberías entenderlo, lo que no quita que el reparto deba ser lógico.
tampoco hay que hagan diets con 3 comidas diarias porque cada 4 horas aprox se acaba la digestion de esa comida.
Toma otra demostración del pobre nivel de la universidad de Raticulín.
cada 4 horas aprox se acaba la digestion de esa comida y lo mejor es darle alimento para continuar creciendo
Porque sinó catabolizas músculo ¿no? es que eres un mito con patas macho.
tambien es estupido si entrenas a mitad del dia meter todos muchos hidratos antes de dormir,si entrenas en ayunas bien pero sino no lo veo.
Pues me traes estudios de esos que manejas y me explicas y demuestas por qué.
Así nos reimos todos un poco.
ami tambien por eso os intento enseñar un poco,para ver que vais equivocados con vuestras tonterias y estudios amñaos ,mira mirate que te dicen que vas bien y tienes un cuerpo escombro!!
Oh gran Dios, perdona nuestras ofensas y sigue iluminándonos.
grande para mi es 20 o 30 kilos por encima de su altura y definido minimo.
con lo caul no sive lo que decis,esque no os dais cuenta que si fuera tan sencillo no haria falta ni leer ni nada,
El único que demuestra que no ha cogido un libro en su vida eres tú.
Y 20 o 30 kilos definido por encima de tu altura es porque usas chasca, cosa que la mayoría aquí no hacemos, que no te acabas de enterar.
dice lo mismo que yo jaja,que metiendo grasas buenas se define de lujo
Las grasas que se portan mal, las malvadas, de toda la vida son peores para definir, eso se enseña en primero de nutricionismo en Raticulín.
y tambien dice lo mismo que yo que el esceso calorico es lo que realmente engorda y encma tambien dice lo mismo que yo que las grasas hay que tenerlas bajas ,sigue los mismos porcentajes que sigo yo jeje:
60hidratos ,30 protes y 10% grasas,es decir solo 10% grasas jaja y de las que son insaturadas en mayor parte jaja..
Hacer lo que el hace o no sereis nadie.
tambien metes grasas como yo antes de dormir y no mete hidratos antes de dormir ya que dice que se convierten en grasa los hidratos
Otra demostración más de profunda ignorancia y falta de lectura.
tantos hidratos 4-5 por kilo de peso ?eso es lo minimo que se aconseja en todos sitios,eso porque soy endomorfo .
con menos hidratos no tiras bien en el entrenamiento ,es lo minimo para poder tirar bien.
Claro, sin menos hidratos te desplomas.
Yo me meto 1 hora de aeróbico intenso en ayunas y no noto nada raro.
Ahora, si haces una sesión de pesas sin una buena ración de avena se te caeran las mancuernas, tirarás 30 kilos menos en la banca y se te caerá el pito a cachos.
Resumen:
Si algún novato lee al señor Molina que lo tome de ejemplo de lo que no se debe hacer.
Este señor acaba de registrar en record de más absurdos y mayor demostración de ignorancia en menor número de páginas.
Por cierto ¿no te ibas del foro porque no teníamos ni puta idea de nada?
Vuélvete a Raticulín anda....
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