tranquilo ya he comparado ,cuando empece al gym leia en este foro y llevaba acabo lo que se hacia aqui hasta que prove lo que ha funcionado toda vida y empece a leer por mas foros y sin niguna duda va mejor lo que ha funcionado toda vida y sin ninguna duda todo lo que hacen los pros esta perfecto
Está perfecto para ellos, que lo esté para ellos no quiere decir que lo esté también para tí, tú no eres pro digo yo, ni te metes toda esa cantidad de esteroides que se meten los pro. así que no le veo mucha lógica imitar lo que hacen los pro
por eso hay que seguir sus pasos si uno quiere llegar a algo.
lod pros han provado todos metodos,al igual que muchos netrenadores personales y saven lo que realmente funciona,claro aqui lo que haceis os funciona porque al no tener apenas masa muscular hasta sin tener una dieta subes con lo cual sirve lo que haceis pero para proguesar mas lentamente.
con comer cada 3 o 4 horas ya va bien ya que suele tardar en digerirse por completo 4 horas cada comida,pero si el total calorico solo importa eso cualquier entrenador personal que sepa un poco o culturista si se lo dices igual hasta te escupe la cara de la estupidez tan grande que es decir eso,cuando lo primero que hay alimentos que a unos les funciona mejor que otros
En eso estoy deacuerdo (en parte), yo no solo cuento las calorías totales y ya está, también me preocupo de meter los macronutrientes en su momento, y donde sean más eficaces está claro, pero a la hora de la verdad lo que decide si subes o baja de peso, son las calorías totales. y nada de esto quita que con las dietas cetogénicas el ayuno intermitente, etc sean ni mejor ni peor eso lo decidirá el que la ponga en práctica si le conviene o no.
,cada uno deve esperimentar con uno mismo lo que le funciona mejor,nadie save todo en el tema dietas y no es tan sencillo como lo pintais aqui.
