Cpaitan Beto
New member
con tan poco tiempo...solo preocupate si no progesaste en los ejercicios...nada mas
3 meses y sin resultados AYUDA
- Iniciador del tema Kenneth21
- Start date
Pedro1970
New member
Lo que te comentaron de la paciencia y un par de consejos:
El cardio siempre despues de las pesas si lo haces en dia de entrenamiento (5 o 10 minutos para calentar antes, eso si)
5 dias seguidos son muchos. Deja uno de descanso, por ejemplo quita el dia de biceps-triceps e incluyelos en las rutinas de espalda y pecho.
Suerte y tranki que todo llega.
El cardio siempre despues de las pesas si lo haces en dia de entrenamiento (5 o 10 minutos para calentar antes, eso si)
5 dias seguidos son muchos. Deja uno de descanso, por ejemplo quita el dia de biceps-triceps e incluyelos en las rutinas de espalda y pecho.
Suerte y tranki que todo llega.
