2 Ejercicios Para Adelgazar.

Una mujer de menos de 60 k no tiene sobrepeso
Y que el obeso haga ejercicio es una cosa, para estar más saludable, etc, pero no puede calcular el ejercicio como para bajar de peso. Es lo que vengo diciendo desde el principio

si la persona quiere simplemente perder el sobrepeso, es solamente corregir la alimentación

Si quiere desarrollar musculatura, corregir la postura, ganar una corrida, tener más condición más agilidad, o simplemente hacer una actividad porque le gusta, pues que haga ejercicio con esos objetivos. No para perder sobrepeso.
 
agomez dijo:
Una mujer de menos de 60 k no tiene sobrepeso
Y que el obeso haga ejercicio es una cosa, para estar más saludable, etc, pero no puede calcular el ejercicio como para bajar de peso. Es lo que vengo diciendo desde el principio

si la persona quiere simplemente perder el sobrepeso, es solamente corregir la alimentación

Si quiere desarrollar musculatura, corregir la postura, ganar una corrida, tener más condición más agilidad, o simplemente hacer una actividad porque le gusta, pues que haga ejercicio con esos objetivos. No para perder sobrepeso.
Click to expand...
Verborra barata de mercadillo.
 
No interesa si yo soy listo o no.
Aún que yo tuviera apenas 10 kityasyunis de capacidad mental (explico: 1 kityasuni es una nanomedida de capacidad mental, cuando decimos que alguien tiene 1 kityasuni de inteligencia estamos diciendo que esa persona tiene una inteligencia equivalente a la del fallecido troll llamado kityasuni. 1 kityasuni = 0,5 Damares. 1 damares de inteligencia es el equivalente a la inteligencia de nuestra excma sra. ministro de ddhh Damares Alves, para dar mejores detalles, ella tiene 2 kityasunis de inteligencia) es decir estuviese en una condición cerebral lamentable, igual continuo teniendo razón.

El tema no es "calificar a alguien por ser gordo, intelitgente estúpido o cualquier otra cosa". El tema, es que lo que dijo Pekerman, es una bestera total que sólo se explica por el hecho de que nunca fue gordo y no sabe como piensa y siente el gordo.

Tu réplica nada más es de mostrar cuánto vale tener medio damares de inteligencia y no saberse focar en un tema sino que querer conversar igual borracho en una taberna sórdida. Lamentable que con casi 50 años alguien sea así.
 
Última edición:
Que sí fuí gordo, cansino. Toda la gordura me la quité en dos meses con un trabajo muy activo en una fábrica, donde estaba 8 horas subiendo palets y bidodes a una cinta transportadora, sin apenas descanso.

Mínimo 15 kilso me quité.

No me hubiera quitado esa cantidad de grasa en tan poco tiempo, sólo con dieta/corrigiendo la alimentación, ni por asomo. Pero tú sigue a lo tuyo.
 
Xdd
peKerMaN dijo:
Que sí fuí gordo, cansino. Toda la gordura me la quité en dos meses con un trabajo muy activo en una fábrica, donde estaba 8 horas subiendo palets y bidodes a una cinta transportadora, sin apenas descanso.

Mínimo 15 kilso me quité.

No me hubiera quitado esa cantidad de grasa en tan poco tiempo, sólo con dieta/corrigiendo la alimentación, ni por asomo. Pero tú sigue a lo tuyo.
Click to expand...
Si es que no macho lo pide a gritos .. luego soy el malo yo.

Nada, no he dicho nada. Enhorabuena pekerman, gracias a la fabrica conseguiste salir de la obesidad morbida.
 
Ahí salias de la fábrica sin hambre verdad? O comias lo mismo que antes de entrar?
 
Que bueno que el compañero tenía 15 kgs de reserva, porque caso contrario se habría muerto. Vean cómo el sistema capitalista explota al obrero. Él trabajó ahi 2 meses y a partir de ahi se habría consumido si seguía con ese trabajo brutal

Bueno,, yo en ningun momento dije que 8 horas de strongman seguidas no hagan bajar de peso. Si te las pagan, todo bien. Ahora, hacer eso de gratis o mudar un poco la alimentación a mí me parece más inteligente lo segundo ESPECIALMENTE SI UNO NO ES ATLETA.

Aquiles fue a la guerra con los Mirmidones. Y Pekerman con los mil bidones.
 
Última edición:
Ejercicios para bajar de peso:

8 horas de subir y bajar mercaderias pesadas a una cinta transportadora: baja de peso, como certifica el compañero
15 horas de caminar sin parar: también baja de peso

Ahora, yo me imagino un gordo, que nada más que para no ser más gordo, se condena de por vida a tan hercúleos emprendimientos, cuando en lugar de eso podría simplemente cambiar los refrescos por agua los dulces por frutas y las harinas por raíces.
 
Eres muy cansino.

Las no pesas ayudan a perder grasa. Muchas no pesas pueden ayudar MUCHO a perder mucha grasa. Y mira por dónde que no volví a recuperar la gordura. Vaya, vaya....

Y no sé qué puñetas te ha dado con los gordos. Un fofisano, combinando pesas y no pesas, pueden mejorar un barbaridad la composición corporal. Que también lo podría lograr sin no pesas, comiendo menos, pero deja ya de dar la turra con las no pesas, como si fuesen el mismísimo demonio.
 
8 horas -- 15 kgs en 2 meses = 7,5 k por mes
Suponiendo que el amigo Pekerman tendría dentro de esas 8 horas una media hora para ir a mear y comer alguna cosa, y linealizando el problema (que no es lineal tampoco, pero lo lineal es una estimativa que juega aumentando la tasa y no bajándola) tendríamos que una persona que hiciese ese ejercicio por 1 hora diaria perderia 1 k por mes. En realidad, como dije pierde menos, porque el modelo NO ES LINEAL.
Pongamos igual que la persona podría perder como mucho 1 k al mes con una hora diaria de lo que Pekerman hacía en la fábrica. Pero él es un hombre fuerte, era bien joven cuando hizo eso y además tenía un capataz encima que le pegaba con el látigo si aflojaba. Considerando entonces que estamos hablando de alguien que no es deportista, que no está siendo apremiado a mantener una intensidad mínima y que tal vez no tenga la capacidad de mantenerla, con esa hora de ejercicio perdería estimado medio k al mes.


Ahora, cualquier persona con 20 k de sobrepeso, nada más modificando de forma racional la alimentación pierde tranquilo de 3 a 5 k en un mes. Para perder los 15 k, 30 meses, más de dos años de disciplina de una hora diaria para alguien que no es atleta. Lo más probable es que mucho antes largue porque continua siendo gordo, sólo que antes era gordo y ahora es gordo cansado.

Si te pagan por eso, de acuerdo. Pero si no te pagan y no te gusta, hacer ejercicio para perder peso, incluso con los datos dados por los defensores del sistema, es algo bastante estúpido.
 
Última edición:
Puede mejorar sin hacer nada de ejercicio. Yo lo que estoy promoviendo no es que levante peso. Es que no haga ejercicio ninguno si lo unico que quiere es perder peso.

Que haga ejercicio por otros motivos.

Ah, sí, pero tú vendes educación física, tú necesitas gente que pague la cuota para tú poder comer. Yo no dependo de eso.
 
Levantamos peso por performance, por salud, por gusto, o por desarrollo físico
Corremos o nadamos, etc por performance, por salud o por gusto.

Para eliminar sobrepeso modificamos la alimentación. No le digamos mentiras a la gente.
 
Otra cosa, Pekerman, si volviste a comer como cuando tenías 15 k de sobrepeso y paraste con el ejercicio tendrías que volver a tener el mismo sobrepeso. Ese sobrepeso no te lo puso un santo como la joroba del chiste, ese sobrepeso te entró por la boca. Si no modificaste la entrada y cortaste la salida te tienes que llenar de nuevo o toda la teoría esa de las calorías universalmente aceptada está mal.
 
No me hubiera quitado esa cantidad de grasa en tan poco tiempo, sólo con dieta/corrigiendo la alimentación, ni por asomo.
Click to expand...
Y esto es por no prestar atención a lo que yo vivo diciendo: la velocidad en perder peso no importa. Lo que importa es que la persona sea capaz de construirse un estilo de vida sustentable. No estamos hablando de reality show ni de atletas que tengan compromiso a presentarse tal día con tal peso. Estamos hablando de personas con sobrepeso que quieren estar saludables a largo plazo.

Te parece que voy a agarrar un oficinista de 40 años, con 15 k o más de sobrepeso, y decirle que se consiga un segundo trabajo de changador así pierde el sobrepeso en dos meses?

No, le digo:

Mirá fulano, si te gusta hacer algún tipo de ejercicio adelante, y come comida de mejor calidad y no pases hambre. Y comida de mejor calidad es variado en el origen animal y variado en el origen vegetal. No te importe si vas rápido o vas lento, no tenés compromiso con nadie para eso. Ahora, si no te gusta hacer ejercicio, y tampoco lo querés hacer por ganar salud, movilidad, etc., entonces no lo hagas pensando que eso te va hacer bajar de peso. Para eso es muy mal negocio.
 
Que también lo podría lograr sin no pesas, comiendo menos, pero deja ya de dar la turra con las no pesas, como si fuesen el mismísimo demonio.
Click to expand...

Es lógico que si estamos hablando de una persona que le gusta hacer algún tipo de deporte y si lo hace por performance placer o salud y lo complementa con pesas va a tener mejor físico que si no hiciera nada..

Yo lo que estoy diciendo que si la persona hace ejercicio CON EL FIN UNICO DE QUEMAR GRASA, no tiene sentido.

Ejercicios PARA ADELGAZAR es eso, la persona hace ejercicio con ese fin y objetivo.

Si quieres hacer otro debate que diga: "disciplinas que, apoyadas por las pesas, igual permiten tener una buena musculatura y una buena figura", vale, es otro debate. Parece que yo hubiera dicho que nadie puede tener buen físico si no hace exclusivamente pesas.
Lo que yo digo es que si el único interés que tiene es un buen físico, lo que no es pesas no le aporta nada en ese sentido. Y que si lo único que quiere es no tener sobrepeso, cualquier deporte (incluido las pesas) no es buen negocio.

No sé, con 3 Damares de inteligencia te das cuenta la diferencia.
 
Última edición:
Para flexiones, que con 1 kityasuni de inteligencia, puede costarle un poco:

No me vengas con que me contradigo con que "bajar de peso no deberia ser un objetivo"
De hecho, el objetivo deberia ser la salud, y para la mejor salud lo recomendable es un estilo de vida (incluyendo alimentación, actividades, descanso Y SALUD MENTAL) adecuado y sustentable en el tiempo.

Como el sobrepeso es algo intimamente ligado a una buena salud y a una buena alimentación, la pérdida del sobrepeso tiene también cierta asociación con estas.
Como estos refinamientos mucha gente todavía no los entiende muy bien, algunos pueden pensar que perder el sobrepeso ya es algo bueno (que no necesariamente es, como ya vimos por varios lados)

Si esta gente entiende que esos ejercicios le van a resolver el problema que tiene, va errada por varios lados, aún va errada, que si el objetivo fuese hipotéticamente perder peso solamente, tampoco le van a resolver.

Es decir, ni siquiera le resuelven el problema mal planteado.
Es como si me dijeras que para comprar chocolate hay que ir a la carnicería (problema mal planteado) y que para ir a la carnicería simplemente hay que prender la televisión. Ahí ni vas a la carnicería ni compras chocolatel.
 
Última edición:
Este tipo de videos para doña marías tienen la gran ventaja que según un amigo y colega mío tienen los actuarios:

"como te van a decir que estás errado?"

El tipo viene, dice un par de bobadas que probablemente NADIE siga. Ahora, vamos a suponer que alguien tiene la santa paciencia de seguirlo y hacer los ejercicios durante 2 semanas. Como no es un deportista, no es alguien que disfruta con la actividad física (porque si fuiera no estaría queriendo aprender con ese tipo de videos), ya a las 2 semanas el impulso inicial no existe más, tampoco va a tener una gran respuesta en el sentido estético que lo motive), un día no hace por un compromiso, otro porque está cansado, el tercero no quiere perder el último capítulo de la novela y al mes el plan de ejercicios está olvidado.

Como voy a probar que no sirvió? Imposible, nadie lo hace con la constancia suficiente como para probar que no sirve, y en el hipotético caso que lo hiciera, si no hizo dieta es porque no hizo dieta, y si hizo, entonces como separa el efecto del ejercicio.
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba