2 Ejercicios Para Adelgazar.
- Iniciador del tema flexiones
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Micaely Feitosa
New member
https://**********/T5H2h8PO
flexiones
Member
Si existen y lo sabes.
flexiones
Member
Nada fue eso.
agomez
Well-known member
El ejercicio solamente no hace que pierdas, pero suponiendo que comes X y haces Y ejercicio para no engordar, es una estupidez, basta comer (X-Y) y ya está.
Nadie es gordo si come adecuadamente, entonces es algo muy estúpido comer de más para después tener que hacer ejercicio con el propósito de compensar lo que comimos de más.
Las personas inteligentes hacen el ejercicio que tienen que hacer sea por salud, performance o recreación y comen lo necesario y suficiente como para no estar gordas.
Las personas estúpidas hacen cantidad de cosas que no me voy a poner a describir una por una que no alcanza la web mundial. Pero igual metopa está haciendo esa hercúlea tarea: inundar la web con todas las estupideces posibles.
Nadie es gordo si come adecuadamente, entonces es algo muy estúpido comer de más para después tener que hacer ejercicio con el propósito de compensar lo que comimos de más.
Las personas inteligentes hacen el ejercicio que tienen que hacer sea por salud, performance o recreación y comen lo necesario y suficiente como para no estar gordas.
Las personas estúpidas hacen cantidad de cosas que no me voy a poner a describir una por una que no alcanza la web mundial. Pero igual metopa está haciendo esa hercúlea tarea: inundar la web con todas las estupideces posibles.
Cefe
Active member
Para una persona que quiera estar en su peso ideal o recomendable lo que dices es ideal, come lo que necesites y déjate de hacer piruetas.
Pero en el sector estético o de musculación llega un momento que en una etapa de definición se llega a comer bastante poco para llegar a unos niveles muy bajos se grasa, ahí es donde entraría el hacer cardio o deportes extras para no bajar más aún las calorías, que se traduce en una cantidad de comida menor.
Pero en el sector estético o de musculación llega un momento que en una etapa de definición se llega a comer bastante poco para llegar a unos niveles muy bajos se grasa, ahí es donde entraría el hacer cardio o deportes extras para no bajar más aún las calorías, que se traduce en una cantidad de comida menor.
agomez
Well-known member
Cefe, lo que dices es correcto, pero no es el caso en ESTE DEBATE. No es el caso del sector del foro ni mucho menos el sentido del video como fue publicado en you tube.
En el sector "competición" sí sería válido poner ese tipo de estrategias que aludes para definiciones en toda la regla. Y no me imagino a un fisiculturista que está en esa situación mirando un video para señoras gordas para aprender a hacer polichinelas y bumpers.
En el sector "competición" sí sería válido poner ese tipo de estrategias que aludes para definiciones en toda la regla. Y no me imagino a un fisiculturista que está en esa situación mirando un video para señoras gordas para aprender a hacer polichinelas y bumpers.
Cefe
Active member
Si entiendo lo que quieres decir, pero tienes que entender que miles y miles de personas hacen cardio para perder grasa por qué funciona, otra cosa es que lo veas absurdo, cuando quieres perder grasa a unos niveles fuera de lo "normal" tienes que quemar más energía y tiene que ser mediante el ejercicio.
Cefe
Active member
Si si jajajaj el vídeo va dirigido a un público muy concreto.
Pero hay mucho principiante o novato que lo pueda usar de referencia y en cierto modo funciona.
agomez
Well-known member
Hay gente que hace ejercicio para perder sobrepeso Y ESTÁ MAL. Esa gente debe hacer lo correcto que es corregir la alimentación.
Yo digo lo que está bien. Mal hay miles de cosas. Hay gente que hace bicicleta para fortalecer las piernas gente que vota contra sus propios intereses. A mí no me interesa eso. Me interesa decir lo que está bien.
Yo digo lo que está bien. Mal hay miles de cosas. Hay gente que hace bicicleta para fortalecer las piernas gente que vota contra sus propios intereses. A mí no me interesa eso. Me interesa decir lo que está bien.
agomez
Well-known member
Incorrecto: un principiante o novato que tiene vocación para entrenar lo que tiene que hacer es entrenar de verdad.
El video es dirigido a personas que no son atletas, y por eso mismo no tienen la disciplina como para incorporar esos ejercicios de modo permanente como ejercicios de salud. Entonces no sirve ni para unos ni para otros.
Y eso es un problema, que tal vez nosotros consigamos dar una vía para esa gente. Pero tiene que ser de forma más racional, no poniéndole la zanahoria delante del burro de que esto te va a bajar de peso y hay que hacer movimientos difíciles y bruscos y con tiempos marcados.
El debate que yo puse para los gordos sedentarios lo que busca es eso: que la gente que no es atleta, que no le gusta el ejercicio, encuentre una alimentación y un mínimo de actividad que les sea sustentable por muchos años, porque la idea ahí no es conseguir una alta performance un día sino llegar a viejos siendo activos.
