txoni
New member
a falta de sabado y domingo hoy podriamos decir que termina la cuarta semana.
el entreno se hoy ha sido muy light.solo me he dedicado a hacer una especie de fullbody pero sin seguir ningun patron de entreno.basicamente solo era congestionar , y porque?
pues porque si algo he aprendido durante todos estos años de gimnasio,es a escuchar ami cuerpo.
y aunque muchas veces no le hago caso , en este caso si.y mi cuerpo me daba señales de agotamiento.
dolores articulares,cansancio de ojos,adormilarme en cuanto me siento,espalda super tensa y rigida ..etc etc.
son 4 semanas muy intensas de entreno y todo tiene un limite.
claro que hoy pudiera haber entrenado a tope un dia mas ,pero quizas el lunes que viene estariamos hablando del fin del ciclo.
asi que he decidido hacer una sesion ligerita.
por otro lado algo que me tiene mosca es que me noto la parte central o sea el abdomen muy flaccido e hinchado.
hace unos dias lei que si la ph no funciona como es debido y se estan ingiriendo cantidades de proteina excesivas(4gm) ,estas se transformaran en grasa.
pero la cosa es que la bascula no ha variado...
el entreno se hoy ha sido muy light.solo me he dedicado a hacer una especie de fullbody pero sin seguir ningun patron de entreno.basicamente solo era congestionar , y porque?
pues porque si algo he aprendido durante todos estos años de gimnasio,es a escuchar ami cuerpo.
y aunque muchas veces no le hago caso , en este caso si.y mi cuerpo me daba señales de agotamiento.
dolores articulares,cansancio de ojos,adormilarme en cuanto me siento,espalda super tensa y rigida ..etc etc.
son 4 semanas muy intensas de entreno y todo tiene un limite.
claro que hoy pudiera haber entrenado a tope un dia mas ,pero quizas el lunes que viene estariamos hablando del fin del ciclo.
asi que he decidido hacer una sesion ligerita.
por otro lado algo que me tiene mosca es que me noto la parte central o sea el abdomen muy flaccido e hinchado.
hace unos dias lei que si la ph no funciona como es debido y se estan ingiriendo cantidades de proteina excesivas(4gm) ,estas se transformaran en grasa.
pero la cosa es que la bascula no ha variado...