Xavy Mercado
The tiTs LovEr
_mmmmm_ ok te creo pero si lo haces igual the next time...
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ya pero me refiero a si debo trabajar mas la parte inferior o superior del pectoral.
es que unos me dicen que mejor la inferior, otros que mejor la superior.. asi que no sé si necesito trabajar mas la parte superior o la inferior.
gracias por pasarte teutates
coincido con lo dicho,para masa en el pecho,algo como:
-press plano 4x6
-press inclinado 4x8
-fondos lastrados 4x10
-aperturas 4x12
el inclinado y el plano puedes cambiarlos de orden ,con eso y comiendo se te pone el pecho como un globo.
saludos¡
coincido con lo dicho,para masa en el pecho,algo como:
-press plano 4x6
-press inclinado 4x8
-fondos lastrados 4x10
-aperturas 4x12
el inclinado y el plano puedes cambiarlos de orden ,con eso y comiendo se te pone el pecho como un globo.
saludos¡